女生注意了：來月經期間，這幾類食物最好少吃

對於女生而言，差不多每個月都是要來一次月經的。而且來月經期間，她們的身體會出現很多不舒服的感覺。比如肚子疼或者乳房很脹等，很容易影響她們的狀態。不過，即便如此，她們也必須過好月經期，否則的話，可是很容易影響她們的健康和生育能力的。而為了能夠過好月經期，女生在這段時間裡是不能吃下面這幾類食物的。

第一類：茶水。其實對於年輕的女孩子而言，是不太愛喝茶的。但是因為現在出現了很多養顏茶，所以她們才對茶有了興趣。但是不管她們喝什麼樣的茶，都一定不要在月經期間喝。尤其是濃度很高的茶，是很容易影響她們的月經的。因為茶中的某些物質容易跟食物中的鐵元素結合後形成沉澱，這樣不但會損傷她們的腸胃，還容易導致她們患上貧血這種疾病。

第二類食物：涼性食物。這一點，應該很多女性朋友都是知道的。因為在這個特殊的時期吃很多涼性食物的話，不但容易影響她們月經的量，還容易給她們的身體造成比較嚴重的傷害，甚至讓她們留下什麼後遺症。比如，以後來月經的時候會出現身體怕寒的情況，或者有痛經的情況出現等。所以，涼性的食物在這段時間裡也是不能食用的。

第三類食物：鹽分含量高的食物。別說在月經期間不能吃鹽分含量高的食物了，在平時的時候也是不能吃這樣的食物的。因為如果我們的身體攝入過多的鹽分的話，是很容易傷害到內部的各個臟器的。尤其是我們的腎臟，一旦受損的話，就很容易讓我們的身體出現各種疾病症狀。嚴重的話，還有可能要了我們的性命。而對於女性朋友而言，腎臟要是受損的話，月經期間是很遭罪的哦！

第四類食物：過辣的食物。過辣的食物吃起來非常過癮，所以愛吃這種食物的人不在少數。不過如果女生處於月經期間的話，是不能吃這樣的食物的。因為這樣的食物很容易對她們的身體造成嚴重的損傷，甚至致使她們出現月經量增多等異常情況。如果女生在這個特殊時期不加節制的話，日後可能需要承受更大的痛苦哦！

應對月經的方法一：提前做好準備。月經來臨之前，女生就應該做好迎接它的準備。這樣等到月經來了以後，即便會給女生帶來諸多不舒服的感覺，也不會讓她們感到崩潰。這個時候對於女生而言，更為重要的是心情的調整。只有學會放輕鬆一些，才能避免承受更大的痛苦哦！

應對月經的方法二：注意保暖。女性來月經之後，身體會變得有些敏感。尤其是對溫度的變化，可以說是異常敏感的。這個時候如果讓身體受寒的話，容易加重她們腹部的疼痛感。所以，必須注意做好保暖措施才行。只有這樣，她們才能順利度過月經期。當然了，保暖的時候要注意方式方法，千萬不要用不科學的方法來給自己的身體保暖。