一個家庭的上等風水：人淨、茶淡、書香

作為一個兢兢業業的打工人，我們可能每天都生活在上班、下班，再上班、下班的迴圈中。

心靈渴望著詩和遠方，身體卻困於眼前的苟且，時常心力交瘁。

其實，人到中年才懂得，把眼前苟且的生活活出詩意，才是真本事。

所以，不妨在下班後，尋找自己的小確幸：

把房間整理乾淨，不僅整潔，還會安放自己浮躁的情緒；

給家人做美味佳餚，不僅傳遞愛，還會安撫自己的味蕾；

花時間去書裡消遣，不僅豐富自己，還會撫慰心靈的缺憾。

每個人的生活都有不如意，唯有自己學會哄自己開心，才能讓生活更幸福。

01

整理房間，清掃身心疲憊

有人問：“如果生活一團亂麻，你該如何靜下心來？”

一位智者回復：“當你心煩意亂時，你就去打掃屋子。”

因為，清理房間，不只是清理物品，更能清理人的情緒。

窗明几淨的家，會讓人心情愉悅；

髒亂無序的家，必會增添幾分煩躁的念頭。

朋友小惠，產後剛回到公司，她的直屬領導就被換了。

新官上任三把火，新領導安排的很多工作，讓她應接不暇，一下子她就感到了深深的危機。

那段時間，她每天都拖著疲憊的身體回家。

可開啟家門卻看到——

鞋子橫七豎八地躺在門口，讓人無處下腳；

孩子的玩具堆放得滿地都是；

餐桌上是殘羹剩飯；

沙發上堆積著換下來的髒衣服……

這樣的畫面，讓小惠感到深深的無力，心情更是煩躁。

她說，“明顯能體會到心臟快要炸裂的感覺。”

但她，深知不能把情緒發洩給家人。

於是，她把不穿的鞋子一一放入鞋櫃裡；

和寶寶一起收拾玩具，一邊享受親子時光一邊向寶寶提出合理的要求；

沙發上需要清洗的衣服放入洗衣機中清洗，乾淨的衣服疊好放入衣櫃。

就是這些簡單的動作，讓物品各司其位。

看著整潔的房間，她瞬間釋放掉很多壓抑的情緒。

心隨物轉，情隨事遷。

夕陽西下，當餘暉透過明鏡玻璃，照進乾淨整潔房間時，就像照沒了內心的陰霾，心情很好。

其實，清理房間時，掃除的不只是垃圾，也是內心的雜念。

房間用久了，需要每日清掃，以免物品堆積；

人經歷多了，更需每日清理，以免鬱悶煩躁。

當外在被清理時，其實也是清理內在。

房間淨了，心情便舒暢了，內心才有力量應對凡塵瑣事。

02

品味美食，享受人間煙火

只要看到美食影片中：

或是剛剛出鍋的榴蓮蛋糕，或是簡單一份蒜蓉茄子，抑或是那鹹鴨蛋用筷子一戳，紅油從破殼處溢位來……

那些工作中、生活裡的疲憊和委屈，瞬間都能拋擲腦後。

唯有美食，最撫凡人心。

到了一定年齡，才體會這句話的深意。

年輕時，總想改變世界，追求詩和遠方。

人到中年才發現，原來下班後的，

一蔬一飯，一瓢一飲，藏著人生難題的解題方法

。

下班心情不爽時，帶上錢包，去菜市場走一圈，挑選心儀的食材，回家認真煮上一頓飯：

吸油煙機的轟轟聲，鍋鏟有節奏地敲打鍋底發出鏘鏘聲，食材在鍋內被煮的噗噗聲……

等飯菜飄出香氣，一家人圍坐在餐桌旁，跟孩子說說開心的事，跟愛人聊聊工作，聽老人閒聊八卦……

生活的糾結、當下的難題並不會減少，但卻能緩解治癒苦悶的心。

都說，成年人的生活是，一邊崩潰，一邊自愈。

其實，下班後，買菜和做飯，便是治癒自己最好的方式。

生活的煩惱，在一頓頓美食中抵消，第二天仍能輕盈應對工作壓力。

生活本來就是一首詩，不必遠走也能押韻。

把艱難的生活，熬成煙火裡的詩，是中年人必經之路。

03

閱讀書籍，排解憂慮心情

認同這句話：“人生中80%的煩惱，可以靠讀書治癒。”

人一生，難免會有各種煩惱。

與其胡思亂想，不如拿起一本書沉澱糟糕的情緒。

雖然，讀書並不能立馬解決當下困難，甚至完全沾不上邊。

但當你讀的書多了，時日長了，就會漸漸提升自己，療愈自己。

前麥肯錫公司合作人李一諾講過自己一段故事：

有段時間，她情緒異常煩躁，看不慣老公教育孩子的方式，總是批評鮮少有讚揚，為此經常爭吵，不知不覺讓夫妻關係變得僵硬。

也怨恨父母不幫忙帶孩子，她只能做些兼職的工作，這讓她心力交瘁。

就算把自己的苦惱跟閨蜜訴說，但對方無法感同身受。

她陷入情緒的漩渦中無法自拔。

還好那段時間，有書籍可以陪伴。

尤其讀《臣服實驗》一書時，她懂得了“生活很少以我們期待的方式呈現”。

自己當下的痛苦，源於期待太高。

她放下執念，她發現老公的批評可幫助孩子更好的認識自己，而自己則負責給孩子溫暖，一個家庭裡總是要有“精彩極了”和“糟糕透了”並存。

她接納父母的不幫忙，他們有自己生活。

當她願意臣服當下的每一個情緒，她發現自己與家人關係緩和了很多。

書，不僅能增長知識，還可拓寬治癒的廣度。

睡前，放下手機，拿出一本書，細細咀嚼，慢慢消化。

有些事，慢慢能淡定從容的面對，不予計較；

有些事，就算再難，也要有決心，不輕易放棄。

04

人這一生，難免要為幾兩碎銀忙忙碌碌。

與其壓抑，不如趁工作之餘，放慢腳步，享受每日下班後的短暫時光。

整理房間，順便清理了自己雜亂的內心；

享受美食，同時享受與家人團聚的時光；

睡前讀書，好好寬慰一下被壓抑的心靈。

人生僅僅三萬天，要學會放鬆，寬解自己，療愈自己。

作者簡介：江小羽，用文字治癒你我情緒。