四大養胃食物,你真的吃對了嗎?

拉肚子可以吃餅乾嗎

牛奶、蘇打餅乾、麵條、山藥這四種食物，在人們心中是養胃食物TOP榜的前列。

當人們感到腸胃不適的時候，會根據自身狀況的估量，選擇某一種來食用，達到調理腸胃的目的。

這些老生常談的養胃食物沒有那麼萬能，一些傳統的養胃食物，如果不懂得吃，就很容易傷胃。

牛奶：是否養胃要分情況

牛奶被賦予了眾多效果：美白、補鈣、助眠等等。

牛奶也確實能抑制胃酸分泌，對於胃酸分泌過多的人來講，是較好的養胃食物。

牛奶中一般含有乳糖成分，乳糖不耐的人比較難消化，還會出現拉肚子反應，乳糖不耐人群慎重飲用！

另外，最好不要空腹喝牛奶，淺表性胃炎、反流性胃炎、胃潰瘍等疾病患者，平時也應慎喝牛奶。

蘇打餅乾：要細嚼慢嚥

蘇打餅乾中含有鹼性成分，適量地吃些蘇打餅乾有助於中和胃酸，減輕“燒心”症狀。

然而，蘇打餅乾屬於硬物，食用的時候，我們一定要注意將其嚼爛咬碎，別反而造成了腸胃的負擔。

平時可以適量地吃一些，但不宜吃太多，蘇打餅乾多為高溫烘烤製成的。

麵條：煮爛才能養胃

特別是到了冬天，早上一碗熱氣騰騰的湯麵成了首選，暖心暖胃治癒身心。

確實，早餐吃麵條是不錯的選擇，並且胃不好吃麵條是可取的，因為麵條相對於米飯來講，比較容易消化。

而且麵條中的鹼成分能中和胃部過多的胃酸，起到養胃的效果。

不過，可能需要放棄勁道的口感了，把麵條煮爛一些，胃不適的人更易消化。否則，效果只會適得其反。

山藥：“神器”要會烹飪

山藥常被人們譽為“養胃神器”，各種養生湯必加。

從山藥的成分來講，它富含澱粉，吃多會增加腸胃負擔。

“神器”的兩面性要知道，建議用蒸的方法，讓山藥變得更加柔軟。

常吃的養胃食物不止於此，可都大同小異，要麼是起到調節胃酸分泌，要麼是緩解胃脹。

這樣的表面養胃，沒有滋養到胃部的內在，讓胃不舒服的根源問題——幽門菌，還是一直存在。

傳統的養胃嘗試後收效甚微，何不選擇寶銳力？比傳統食療更好，沒有藥物刺激。抑制胃部元兇幽門菌定植，從根源養胃。