女性多少歲會進入更年期？情緒不穩、脫髮、衰老…5個早期症狀會“告訴”你

更年期，女性一生都會面臨的一個時間段發生它主要是指月經停止前數月到絕經後若干年的這一段時間。在生活中很多人經常會調侃女性發脾氣是因為進入更年期，其實女性進入更年期除了發脾氣，還有其他症狀，女性要了解知道。

女性多少歲會進入更年期？

一般來講女性更年期平均年齡是在45~55歲之間。而如果在40歲之前就有更年期症狀，這種情況叫早更，而在超過55歲後沒有進入更年期也沒有相關症狀，月經照常來臨，這種叫遲更。不過要知道不管是早更還是遲更，都不是正常現象，女性得注意。一般更年期會持續1~2年的時間，甚至有些女性會長達10年之久，時間的長久主要跟卵巢功能以及身體體質有關。

女性進入更年期會有哪些早期症狀？

1、情緒不穩定

進入更年期後卵巢功能下降，激素逐漸發生變化會影響情緒，女性就經常會有煩躁，焦慮等不適。

2、敏感

卵巢功能下降或者喪失時激素分泌會發生變化，除了情緒不穩，部分女性還會變得敏感。身邊人的一些語言行為都會使她們產生敏感情緒而胡思亂想。

3、會脫髮

由於頭髮生長需要各種營養供應維持，而其中雌激素佔據極大部分，隨著更年期出現，雌激素水平下降，頭髮會因為激素供應不足而脫落。

4、面貌發生改變

都知道更年期激素水平會逐漸下降，而卵巢功能不足會導致容貌也有所變化，會有面板下垂，彈力變差，而且面板會逐漸有皺紋。

5、體重增加

因為激素變化導致基礎代謝下降，食物進入身體後消化不了而堆積在身體中導致體重增加，特別是腰部和下腹，會有贅肉堆積。

女性要怎樣做能安然度過更年期？

1、服用藥物

在症狀明顯時可以諮詢醫生，在醫生指導下服用雌激素藥物來補充激素緩解不適，改善因為激素不足而導致的症狀。但要注意因為激素藥物副作用大，所以在服用前要了解清楚身體情況，也得在醫生指導下正確使用。

2、堅持運動

運動可以活躍四肢也能促進血液迴圈，還可以調整內分泌。因為女性在進入更年期後容易因為激素影響而出現骨質疏鬆，抵抗力弱等情況，而運動可以有效改善。不過在平時還要適當補充鈣劑，才能增強骨骼健康。

3、保持良好的生活作息

很多進入更年期的女性也一樣會經常熬夜，暴飲暴食。而經常熬夜會使內分泌更紊亂激素消耗更快，奇怪症狀更明顯，所以良好的生活作息可以延緩症狀發生。

溫馨提示，女性要知道更年期是必經過程，所以對更年期要有所瞭解，在進入更年期後可以採取相關措施來改善不適。但如果症狀嚴重並且伴隨其他疾病要及時就醫，畢竟在更年期因為器官功能下降，其他疾病也容易隨之而來，如心腦血管疾病，所以要做好預防。

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