為什麼推薦“體重超標人群”喝駝奶？

警告！體重超標需重視！

2020年歐洲內分泌學會給肥胖的定義為：肥胖是由於遺傳、環境和內分泌等多種原因相互作用導致體內的脂肪過度蓄積，體重超常為表現的一種慢性疾病。隨著消費水平升級和生活方式的改變，肥胖群體規模增長迅猛，已經成為全球化問題，1975年至2016年，全球肥胖人口已從1億增加到6。7億，

世界衛生組織更是將肥胖確定為十大慢性疾病之一

。

體重超標和肥胖是心血管疾病、糖尿病、慢性腎病、多種癌症和一系列骨骼肌肉病的風險因素，這一點已經被大量流行病學研究結果證實。據《新英格蘭醫學雜誌》釋出的關鍵資料知，2015年，全球肥胖兒童約有1。0777億，肥胖成人約有6。037億，

中國和印度由於較大的人口基數，已成為全球成人肥胖人口最多的國家。

由此可見，擺脫肥胖有多重要！

為什麼推薦體重超標的人喝駝奶？

健康的身體，既來源於對身材的嚴格管理，也必須重視營養的汲取，如果為了控制體重而去節食，這樣會對身體造成不可逆的損傷，最不建議這樣去做。人體維持每日生命體徵和營養能量，需要吃各式各樣的食物，從蔬菜到水果、從肉製品到奶製品，補給並均衡機體內部營養，增強抵抗力，以便應對生活工作中的各種事情。其中，奶製品的影響最為關鍵。

中國居民膳食指南推薦每人每天攝入奶製品300克左右。但近些年市場調研發現，大部分奶製品在提供營養的同時還具有副作用，就是肥胖症。在對多種奶製品進行詳細解析後，發現喝駝奶竟然不會引起身體肥胖，這究竟是什麼原因呢？

由於駝奶中的糖為乳糖，具有調節胃酸、促進腸胃蠕動和消化腺分泌的作用，即便運動量少，也會消耗體內脂肪。駝奶中的脂肪顆粒僅僅是牛奶的三分之一，更容易被人體消化吸收。同時，駱駝奶還具有飽腹作用，在吃飯之前喝一杯駱駝奶，能有效緩解飢餓，還可以降低食慾。所以，每天喝駝奶既能補充營養，也不用擔心會長胖哦。

駝奶是天然食品中營養最全面的乳品，富含蛋白質、維生素、鈣、氨基酸、胰島素因子、乳鐵傳遞蛋白、溶菌酶等營養成分，營養含量是牛奶和羊奶所不能企及的。現代營養學研究發現，駝奶中蛋白質結構與人奶相同，所以比其他奶製品更易消化吸收，且不會引起胃部不適、腹瀉等乳製品過敏症狀發生，是任何體質的人都可以接受的乳製品。

體重超標人群可以這樣喝駝奶！

100g的駱駝奶含有大概2200-2300千卡的能量，若是每次衝調10g，含有的能量也就是220千卡。跟很多熱量的食品相比，能量算是很低的了。在日常生活中，100g的餅乾都含有500千卡的能量了，一罐可樂含有的能量也能達到140千卡，而蘋果也含有110千卡的能量，也就是駱駝奶的二分之一，但卻是減肥的食品。從這裡可以看出，喝駱駝奶是不會導致身體肥胖的，相反可以給人體補充到很多營養。

故此，建議體重超標人群每天早飯前、午飯後、晚上睡覺前各喝一杯10g溫水衝調的駝乳粉，堅持喝，慢慢養出健康體質。