哺乳期媽媽，這3種食物儘量少碰，管住你的嘴，寶寶越健康！

懷孕期間，對於女性來說是非常不易的，從知道擠懷孕開始到孩子的出生，準媽媽們無時無刻不把心掛在孩子身上，無論飲食習慣上還是生活習慣上都有了很大改變。相信大多數寶媽在懷孕期間都想著孩子能夠儘快出生，這樣身體可以得到放鬆，事實上當孩子真正出生之後，寶媽們面臨的問題也越來越多帶孩子出生之後，由於寶媽的體質不同，有的寶媽是給孩子母乳餵養，有的寶媽是直接給孩子餵奶粉，我們知道，母乳的營養是任何東西不能代替的，所以大多數的寶媽還是選擇母乳餵養，那麼在哺乳期的寶媽更要注意自己的飲食。，因為孩子是透過乳汁來吸收營養的，所以寶媽吃什麼東西將影響到孩子的生長髮育。在哺乳期間，寶媽們不是想吃什麼就能吃的，下面我們一起來說一下，這幾種食物哺乳期的媽媽們儘量不碰。

在哺乳期間，首先寶媽媽們的營養要跟上，而身體的營養大多都是從食物中獲取的，所以在飲食方面一定要格外注意。但是對於一些年輕的寶媽來說，由於思想觀念的轉變，他們認為無論自己吃什麼東西，並不會給孩子帶來很大影響事實上這種想法是錯誤的，寶媽身體攝入的營養成分，透過乳汁就會傳遞到寶寶的身體裡，對寶寶的身體發育有著重要作用。所以，哺乳期的寶媽在飲食選擇方面是非常重要的。

哺乳期媽媽，這3種食物儘量少碰，管住你的嘴，寶寶越健康！

一、巧克力

由於人民生活水平的提高，巧克力，因為它的口感美味香甜，所以瘦很多年輕人的喜歡，對於哺乳期的媽媽們也不例外，但是巧克力中含有的可可鹼，如果被寶媽們吸收，就會透過乳汁傳遞到孩子的身體中，這樣就會對孩子的心臟或者神經系統產生不利影響。很容易引起孩子消化不良的症狀，對於寶媽們來說，經常吃用巧克力還會引發肥胖，食慾消退，不利於身體營養的補充。

二、醃製類食物

我們知道對於哺乳期的媽媽來說，由於身體激素的變化，可能使口味加重。甚至有些寶媽特別喜歡醃製類的食品，如果哺乳期的寶媽經常食用過多的鹽，就會增加腎臟的負擔，同時對孩子身體健康發育也是有影響的。

三、油炸類食物

現在油炸類的食物越來越豐富，而這些食物是十分難消化的，如果經常食用就會增加腸胃負擔，同時很容易引起肥胖，特別是對於哺乳期的媽媽們來說，如果經常食用油炸類食物，更不利於身材的恢復。同時對於身體的營養補充也是非常不利的，所以能不吃就不吃。

在日常飲食中，孕媽們一定要注意自己的飲食，千萬不要因為自己貪嘴吃了不白痴的東西，就可能影響到寶寶的身體健康，同時可以多吃一些蔬菜水果，食物以清淡為主，這樣可以幫助乳汁的分泌，增加奶水。對寶寶的營養全面吸收也是非常有利的，同時有利於孕媽自身的身體健康以及寶寶的正常發育。