凡事想太多，會活得很累：做到這三點，早日擺脫過度敏感

為什麼對方還沒有回覆我資訊呢？是不是我哪句話說得不對？於是趕緊看聊天記錄……

剛剛跟對方打招呼ta怎麼不太高興？難道是我哪裡得罪ta了？於是開始回想跟對方交往的點點滴滴……

沒錯，這就是曾經的我——一個想太多、過度敏感的人。

對方的一句話，一個動作，一個表情，甚至是一個調侃的玩笑話，我都要胡思亂想半天。

可以說，任何一點風吹草動，都足以引起我內心的起起落落。

你有沒有同樣的感受呢？

作家松浦彌太郎有句名言：

”所謂人生困境，不過是你胡思亂想，自我設定的枷鎖。“

深以為然。

敏感體質的我，凡事都對號入座，待人接物都會小心翼翼，什麼話都琢磨半天。

想得太多，容易造成嚴重的精神內耗，結果整個人都身心俱疲。

適度敏感是好事，但過度敏感就需要注意了。

那麼，有什麼方法可以擺脫過度敏感體質，從而讓自己輕鬆快樂一點呢？

對此，張德芬老師分享了以下三點，值得大家借鑑學習。

第一，別人的話千萬彆著急對號入座

第二，別人的想法彆著急盲目認同

第三，少說話，多做事

張德芬老師認為，

很多時候，你所看到的和感受到的，其實不一定就是真的，而是自己給自己內心加的戲。

確實如此，人之所以活得太累，大都是因為思慮太多。

想得太多，做得太少，往往只會徒增煩惱和壓力，內心就會越來越焦慮不安。

楊絳先生曾說：

”你的問題主要在於讀書不多，而想得太多。“

所以，沒事少瞎想，學會給自己的思想做減法，閒時多讀書，努力提升自己，不斷擴充套件自己的眼界和格局。

馮唐在《萬物生長》中說過這樣一句話：

“我不多想了，就幸福了。

換言之，幸福就是不多想。”

生活不易，別讓自己活得太累，儘量開開心心過好每一天。

點個贊吧~沒事少瞎想，幸福就在你身邊。

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