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做試管嬰兒前男人的飲食建議
無精症吃什麼會生精子
在治療不孕不育的過程中,需要做試管嬰兒的女性多數由於輸卵管堵塞的症狀,男性的原因主要是少、弱、畸精子症、無精症等症狀。為了確保成功率,做試管嬰兒應熟知一下做試管嬰兒移植後飲食上的注意事項。
那麼,做試管嬰兒男人的飲食要注意什麼呢?
做試管嬰兒前的飲食非常重要,男人精子的產生和發育需要攝入足夠的蛋白質、維生素和微量元素
,
來提高精子質量,全面提升精子質量、正常形態精子數量、活動力、精液量、精液液化等精子指標,提高試管嬰兒成功率。
下面小
喜
來給大家介紹男性想要均衡飲食應該要吃什麼好
:
1、每天一把種子、一小份肉、魚或蛋。最好的種子是亞麻子、大麻子、南瓜子、葵花子和芝麻,把他們磨碎後進食益處更大。
2、每天兩份豆類食品、豆腐或種子類蔬菜。
3、每天三種新鮮水果,香蕉、蘋果、梨、漿果類(草莓、藍莓)最佳。
4、每天四份全穀類,糙米、小米、大麥、燕麥、黑麥、玉米等,儘量進食完整的食物,避免選擇精白的和過度加工的。
5、每天五份深綠色葉菜和根莖類蔬菜,尤其是嫩莖、菠菜、甘薯、胡蘿蔔、豌豆、西蘭花等。
6、每天八杯水。
7、儘量選擇完整、有機、新鮮、當季的食物。
8、每天補充高質量蛋白質高的蛋白粉。
9、避免油炸食物,避免食用各種形式的糖及化學新增劑多的食物。食材越天然、處理的方式越簡單越好。多宜食用生菜、水果、番茄、貝類食物,其中富含抗氧化物,可保護精蟲免於氧化物的破壞。
10
、
如果想讓身體呈強鹼度(易生男孩)可每天吃一個皮蛋
,多喝蘇打水
。
11
、
為了提高精子的數量和質量,可多吃泥鰍
、
白木耳燉甲魚
、
多補充牛奶
、
雞蛋
、
新鮮的蔬菜
、
水果
、
魚類、肉類,最好每天吃些西瓜,絕對不可以喝酒,絕對不要喝咖啡,不要吃芹菜,不要喝濃茶,不要熬夜,沐浴時水溫不要過高
,
吃生蠔
、
韭菜
、
魚
、
蝦
、
田雞
、
鱔類等。
12
、
堅果類:松仁
、
核桃
、
芝麻等溫補食物,如果缺鋅會使精子數量減少
;
多吃含鋅量高的食物
:
雞肝
、
蛋黃
、
貝類
、
花生
、
馬鈴薯
、
蔬菜
。
13
、多吃
含鈣
食物可
刺激精子成熟
:
蝦皮
、
鹹蛋
、
乳製品
、
大豆
、
芝麻
、
海帶
。
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