不是瑜伽婊的瑜伽美人，這等自詡我是服氣的，新年超級福利自取

練瑜伽語錄：10年瑜伽，在我看來瑜伽不是柔術，而是可以讓你變美的魔術

Rosie

，瑜伽界中，小密最喜歡的瑜伽達人。縱橫微博世界10來年，這等身材真不是靠吹出來的。好看到極致的她，真心是讓人欽佩的。恰巧遇上了新年，送出了自己的十年福利。Rosie言：

“10年瑜伽，在我看來瑜伽不是柔術，而是可以讓你變美的魔術，它教會你面對真實的自己，與自己相處，活出自己。”

Rosie，瑜伽10年，傾情奉獻

一個女人10年的改變，不僅僅是氣質上的改變，形體上的改變也是很明顯的。

Rosie

，瑜伽10年，傾情奉獻。你在市面上所能看到的各種唯美身材，各種蝴蝶背小蠻腰，全都在她身上完美體現了。

不得不說，一個女人，做到這樣，確實是無悔青春。

Rosie，瑜伽10年，傾情奉獻

讓你給自己送上一組唯美寫真，你最想要的模樣是怎樣？很多人都會選擇各種風景區拍各種看似好看的寫真照。可是真沒有幾個人敢這樣，自信於自己的完美身體，把自己最真實的一面展現給自己作為留念。

我想，單純到極致的寫真才是最值得懷念的。前提是，你真的擁有一個好身材。

Rosie，瑜伽10年，傾情奉獻

這樣的美照，是否算是美照？能入您老的法眼嗎？

隔著螢幕都能感受到你那開始隱隱躁動的心。

Rosie，瑜伽10年，傾情奉獻

瑜伽人有一種很好的習慣，不管什麼姿勢都會顯得優雅。

這就像是一種精緻的生活方式一樣，每當你想要邋遢放鬆下自己的時候，都會無形中的鞭策你，做的好點，再好點，

就算沒人看著你，也要很優雅

。

Rosie，瑜伽10年，傾情奉獻

隱隱看到的肌肉線條感，很美，女性的溫柔爆發力算是現在最受歡迎的一種力量了。不要太暴躁的顯現出來，只需要有點線條，就很好看了。

Rosie，瑜伽10年，傾情奉獻

姿勢一定要好看，就算明知道是擺拍，你也會被她的這種氣質所吸引，從而折服其中，不可自拔。

Rosie，瑜伽10年，傾情奉獻

身材修長並不是一開始都有的。你要知道，很多人小時候都是胖乎乎的小可愛。以為後期有意的訓練，才能有這樣的好效果。不要覺得，反正就這樣了，也過得挺好的。

一定要時刻嫌棄自己，鞭策自己。這樣你才能更加優秀。

也才能知道，自己原來還可以進步這麼多。

Rosie，瑜伽10年，傾情奉獻

最近小密再看一部電視劇，是美劇，叫《了不起的麥瑟爾女士》，主角就是過得很精緻的一個女人。當然這可能跟母親的影響有關。印象最深刻的就是，她們母女有一個共同的習慣：等丈夫睡著後，起床保養自己面板，扎頭髮，等第二天鬧鐘響之前，去卸掉。然後化好妝回來繼續假裝睡覺。這樣對外的時候，時時刻刻都是最美的模樣，包括自己的丈夫。這看起來似乎有點苛刻自己了，不過這樣的精神是值得學習的。

讓自己過得精緻點，做個精緻的女人，沒錯。

Rosie，瑜伽10年，傾情奉獻

不管任何時候，不能放飛自我過頭。

這就像是一種毒藥，只要開始了第一次，就會有第二次，乃至無限次的放飛。

Rosie，瑜伽10年，傾情奉獻

說了這麼多，也看了這麼多，你是否有所想法，有所感覺，想要有所改變。

並不是每個人都會像Rosie或者麥瑟爾夫人這樣，精緻的過每一天，但是有一個精緻的想法總是好的

，你說呢？

Rosie，瑜伽10年，傾情奉獻

2018年第三天，希望你們每個人都已經完成了自我蛻變，為著更好的自己在努力進步。如果你真的毫無想法的話，那不妨跟著小密一起，練瑜伽。或許這真的會改變你很多。

至少，你會變得越來越美好。

今日話題：2018年，你是否有過一絲嫌棄2017的自己，想要改變自我狀態的想法？

評論區跟小密說道說道吧，或許，這就是你開始改變的地方，等你……