不生病，少生病，並能長壽的秘訣

健康越來越重要，俱權威機構調查，下一個財富風口是健康行業。那麼怎麼就能不生病，少生病，並且長壽呢。

現在好多的保險公司，在天花亂墜的宣傳和銷售他們的產品。每年固定的投一點錢，來投資保障以後得重病的時候，有錢看病。我個人認為，保險只做了你得病以後的工作。就是你得病以後的保障，可以申請到治病的錢。沒有解決你不得病的問題。只要你不得病，還需要保險嗎。再說，你得重病了，就算有保險，你也可能下不了手術檯。保險也就是給你的親人留了點撫卹金而已。所以還是不得病的好。

那麼，怎麼樣就能不得病呢？其實，在我們中國，還真有一套理論，可以讓你不得病，少生病，還能長壽。中國的老祖宗們，在很久以前就給我們總結出來了一套理論。

黃帝內經講： “上古之人，其知道者，法於陰陽，何於術數，飲食有節，起居有常，不忘勞作，故能形與神俱，而盡終其天年 ，度百歲乃去。”

這句話的意思是：上古時代的人，大多懂得養生之道，能夠取法於陰陽的變化而起居生活，並加以適應和調和，飲食有節制，作息有一定的規律，即不過度操勞，又不會過度行房事，形體和精神都保持得很好，能夠協調統一，因此能夠活動到人類自然壽命的期限，超過百年才離開人世。

多麼簡單的道理，只要能有節制，生活習慣，工作習慣，飲食習慣，都有規律，能隨著氣節的變化而能適應環境，就能不得病，而長壽。

我們老祖宗們的智慧真是沒的說，只是我們從小大腦裡就沒有養生的概念，吃喝拉撒，工作都沒有規律。把酒水當成水，縱情聲色，一味的追求感官快樂。違反了自然規律，你說你不得病誰得，這種病得了，能一天倆天就好的了嗎，能有神丹妙藥嗎。得病了，還不知道悔改。

所以，很簡單，只要你生活規律，按時睡覺，飲食有節，你就不會得病。並且能長壽。你同意嗎？

黃帝內經