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懷孕第一週,你準備好了嗎?

由 平民育兒經 發表于 藝術2022-06-22
簡介準爸爸和準媽媽開始準備要一個可愛的寶寶了

懷孕第一週有什麼症狀及反應

懷孕第一週,你準備好了嗎?

第一週胎寶寶連個影子都還沒有呢?人們往往用懷胎十月來形容準媽媽所要經歷的辛苦歷程。其實懷孕時間並沒有十個月那麼久。整個孕期共為280天。醫學上把整個孕期分為40周。以準媽媽末期月經的第一天為起始時間。

懷孕第一週,你準備好了嗎?

媽媽本週正處在月經期。可以根據自己的月經週期推算排卵期。一般來說月經後第13到20天就是最佳懷孕期。孕媽媽要抓住這個大好時機。

懷孕第一週,你準備好了嗎?

這個時候你和平常沒有異樣,所有一切生理上的變化你都感覺不到。是否懷孕將在下個月月經推遲7到10天時,方能預測出結果?如果這個月受孕成功。那麼下次來月經,將是你生完寶寶後的滿月之時。

懷孕第一週,你準備好了嗎?

如果卵巢排出的卵子沒有受精,子宮內膜就會脫落出血,形成月經。在激素作用下,卵巢就開始準備釋放另一個卵子。現在你要做的就是放鬆心情,積極地調節身體。用最好的狀態迎接寶寶的到來。

懷孕第一週,你準備好了嗎?

準爸爸和準媽媽開始準備要一個可愛的寶寶了。這時準爸爸和準媽媽都應該戒掉菸酒。最好在懷孕前半年就開始戒菸戒酒,到現在就更不能再抽菸喝酒了。因為菸酒會嚴重影響卵子和精子的質量,甚至會殺死精子,影響受孕和胚胎髮育。導致先天智力低下和畸形兒的發生率增高。

懷孕第一週,你準備好了嗎?

這時準爸爸和準媽媽都不要接觸有毒物質,比如麻醉劑、農藥,滅害靈等有害物質。還需要遠離X射線等放射性物質。同時需要保持身體的輕鬆閒適,補充體內營養是你要做的第一件事情。

懷孕第一週,你準備好了嗎?

此時的葉酸補充也是非常重要的,葉酸也叫維生素B9。是備孕以及懷孕期間不可缺少的重要營養元素。可以預防寶寶腦部和脊髓缺陷的發生。葉酸補充的最佳時間是你準備懷孕前三個月至整個孕早期。提醒一下,不要服用過量,過量則可能影響鋅的吸收。導致胎兒發育遲緩。

懷孕第一週,你準備好了嗎?

保證睡眠也很重要,準媽媽精神狀態好,身體各方面的機能才能保持在最佳的狀態。在合適的時間保證高質量的睡眠,對孕育新生命非常有效。如果你超過35歲或者有過不良流產史,或者患有某些慢性疾病,讓自己休息好就更重要了。

懷孕第一週,你準備好了嗎?

改善居住環境也尤為重要。良好的居住環境可以讓生活在其中的人心情愉快而輕鬆,從而達到調節身心的目的。對於要成為孕婦的你尤其重要。此時你需要保持家裡空氣的清新,此外,一定記著孕期不能使用電熱毯,否則容易導致女性流產。

懷孕第一週,你準備好了嗎?

這時準媽媽也一定要遵循營養全面、合理搭配的飲食原則。準媽媽一定要吃早餐,而且要保證早餐的質量。早餐建議營養搭配,比如牛奶,粥,湯,麵包等。改掉吃油條的習慣。炸油條使用的明礬含鋁,可透過胎盤進入胎兒大腦,影響胎兒智力發育。

懷孕第一週,你準備好了嗎?

中餐就更不用說了,不要選擇外面的快餐,如果不得已要吃,也記得幫自己點一份青菜。避免飲濃茶、濃咖啡及碳酸飲料。晚餐要確保營養可,少吃一些主食,以降低熱量的攝入,但是肉和蔬菜都必須要吃。

懷孕第一週,你準備好了嗎?

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