劉詩詩、舒淇減肥各有一套，公開減肥秘訣，讓你一月瘦十斤！

夏天到了，相信大家都有了減肥的目標，想要完成減肥的計劃。往往很多時候在我們執行起來就相當的困難，所以半途而廢變成了最後的結局。在有些時候我們不得不尋求一種比較權威性的方法。

那麼明星的減肥方法變成了我們的可取之處，因為他們都是執行之後的成效，見到他們減肥成功，我們想要獲取他們的方法，這樣更簡便一些。那麼公開明星月瘦十斤的秘訣，除了管理身材，也要學會保養身材。請繼續閱讀：劉詩詩、舒淇減肥各有一套，公開減肥秘訣，讓你一月瘦十斤！

劉詩詩是大家心目當中的女神，而且她的身材也是非常棒的。那麼劉詩詩之所以擁有現在的好身材，是因為劉詩詩對自己有著嚴格的自律精神。為了維護身材，劉詩詩曾經在5年之內不碰主食，主食包括麵包，麵條，還有米飯，所以劉詩詩是娛樂圈的體態標杆，所以每次出鏡都非常的自信，而且從容的面對鏡頭。

這樣的好身材的背後主要就是由於她控制主食的攝入，那麼主食的熱量很高，有的時候為了滿足自己的食慾，劉詩詩只吃牛肉或者是吃蔬菜。但是不吃主食，也不是讓大家節食，比如蔬菜和魚肉或者是海鮮，它們的脂肪含量都很低，熱量也微乎其微。所以大家一定要堅持，如果反覆恢復正常飲食就會危害體質，重複如此，還會導致易胖體質，出現營養不均衡。

除此之外，舒淇被稱之為性感女星，在舒淇出道之前就是筆直的大長腿吸引了很多觀眾的眼球。直到現在還是如此，每當出演節目，或者走紅毯的時候，細高跟鞋搭配她的大長腿，看上去非常的具有氣場，豔壓群芳。

在此過程中，舒淇也大膽的公開了自己的減肥秘訣和保養的秘訣，平時他會吃粗糧代替主食，同時吃白肉以及蔬菜。在晚上以低卡清淡的食物為主，而且在睡前一定做拉伸練習，尤其是雙腿的保養也是非常重要的。同時舒淇對自己的身材看得比較重，如果是在後面幾天有節目要出演，舒淇會執行短期的辟穀計劃，比如只喝紅酒喝水不吃主食，堅持一個禮拜快速的瘦到10斤到15斤。

從以上兩位女明星當中我們就可以得出，想要瘦一定要管好自己的嘴巴，同時配合運動也是非常重要的一點。這兩個主要因素缺一不可，相信你也知道接下來應該如何去做了。希望在這個夏天，大家都可以瘦下來，變得美美噠。