為了讓孕媽少受罪分娩更順利，孕期最後一個月要做好“3做2不做”

十月懷胎並不是一件容易的事情，每個月都有不同的問題會困擾著孕媽。而當第十個月的時候，馬上就要面臨分娩了，孕媽就需要更加心細一些了，畢竟這麼久都熬過來了，可不能在最後的階段出現什麼么蛾子。

小君就是一名新進孕媽，這是她第一次感受懷孕的滋味，幾個月下來，小君雖然是苦不堪言，但是想到肚子裡面的寶寶，就感到了一種無比的幸福。

所以，即便是孕期有再多的困擾，小君還是扛了下來，眼看就要到最後一個月了，小君更是打起十二分的精神，準備好透過這最後的一段時間。

但是，由於小君是

第一次懷孕

，對懷孕最後一個月到底

需要做什麼、什麼不能做，都是不太瞭解的，

如果自己在最後這個關鍵時刻做了什麼不利於胎兒的事情，那就前功盡棄了。

為此，小君就找到了自己的婆婆，畢竟婆婆是過來人，之前孕期的各種注意事項都是婆婆教給小君的，找婆婆幫忙也是不二之選。

婆婆在知道了小君的困惑之後，就告訴小君，在這懷孕的最後一個月，確實存在一些注意事項，

其中影響比較大的就是“三做二不做”。

●三做

懷孕的最後一個月，孕媽需要嚴格注意這三件事：

①注意按時進行產檢

產前檢查對於懷孕最後一個月的孕媽來說，是非常需要注意的。一般來講，在最後一個月的時候，產檢通常是每週一次，醫生會根據胎兒的發育情況等資訊，來判斷用哪種分娩方式比較合適。

一般來說，如果說胎兒的情況比較良好，胎兒並不是巨大兒、胎兒的胎位比較正，並且

孕媽的身體素質較高

，相關的

生殖器官健康性良好，骨盆狀態適宜

等，那麼

通常會進行順產

，畢竟順產是最自然的分娩方式。

如果說胎兒的情況出現了異常，或是孕媽身體患有某些不適的疾病，或是身體素質差等原因出現，那麼一般醫生會考慮到剖腹產，畢竟產婦或者說胎兒的條件達不到順產的要求，而強行順產的話，是很有可能發生難產或其他嚴重問題的。

所以，一定要遵醫囑進行產檢，不要覺得產檢可有可無，如果孕媽或是胎兒在最後一個月出現了一些異常問題，但是沒有及時發現的話，那麼後果很可能是無法挽回的。

②注意關注胎動的情況

懷孕最後一個月的時候，胎兒已經發育到最大狀態了，這時候子宮內的空間就會顯得比較小了，所以胎動的大小和次數都可能會發生一些變化，所以這時候孕媽要是發現胎兒的胎動變少了，不要驚慌，很可能是因為空間限制了胎兒的胎動情況。

不過，如果這時候的胎動出現了其他異常情況，比如說

胎動突然變得強烈、胎動突然之間發生了質變

（出現持續性扭動、踢動等胎動方式）、

胎動變得極其微弱

等等，孕媽就需要極為注意了，因為這時候很可能是因為一些不良原因造成的，需要以最快的速度就醫檢查。

另外，孕媽在最後一個月的時候，如果發現胎動的位置發生了變化，那也需要注意。

一般來說，胎動都是發生在腹部的中上方，但如果胎動的位置偏下，到達了下腹位置，那麼孕媽們就要注意了，很可能存在胎位不正的問題，這時候孕媽也需要即刻就醫檢查。

③注意宮縮情況的出現

懷玉的最後一個月，將會出現一些假性宮縮的情況。這種感覺與真正的分娩時所產生的宮縮不同，假性宮縮一般持續的時間並不是很長，並且，宮縮的力度也是比較小的，但是這種力度可能會隨著時間的變化而發生變化。

另外， 假性宮縮的頻率也是不固定的，所以並不會造成分娩。

不過，如果假性宮縮的情況發生了變化，那麼孕媽就需要注意了。比如宮縮開始變得有規律，力度開始變大，並且頻率逐漸升高，那麼很有可能是由假變真了，這時候可要及時上醫院，免得快分娩了孕媽還不知道。

●二不做

懷孕的最後一個月，這兩件事是儘量不要做的：

①不要太過緊張

情緒緊張對於懷孕和分娩都是不利的。所以，在懷孕的最後一個月這個關鍵的時期，孕媽一定要保持一個舒暢積極的情緒，

要學會調節自己的心情

，儘量減少負面心理產生的機率。

如果說孕媽在調節情緒這方面做得不是很好的話，那麼孕媽的家人就需要特別注意了。

平時準爸爸可以多陪陪孕媽，和孕媽一起聊聊天，說一些開心的事情，不要讓孕媽的精神太過緊張。

另外，這時候，千萬不要和孕媽吵架、較真，一切要以孕媽的心理健康為主。

②不要輕信偏方

在最後一個月，因為馬上臨產了，所以很多孕媽可能會接收到很多不同的聲音，比如一些坊間未經證實的分娩小技巧、一些減少分娩痛感的偏方、一些錯誤的助產資訊等等。

這時候孕媽要擦亮自己的眼睛，不要被這些亂七八糟的資訊給矇蔽了雙眼，無論這些小道訊息的準確度高不高，孕媽都不應該去理會，而要以專業醫生的建議為主，科學地進行產前準備。

育兒寄語

懷胎十月的苦都挺過來，孕媽們可不要折在這最後一個月，一定要堅持下去，讓寶寶順利的分娩。

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