整天吹空調，溼氣又加重了？保持2個原則，溼氣被擋在體外

如今天氣越來越炎熱，很多人都忍耐不住開起了空調。空調比較風扇會涼快很多，但空調是靠冷氣輸出，使用時需要關閉窗門，營造一個密閉的空間，避免冷氣流失。

人長時間處於密閉的冰冷環境裡，身體會出現各種不適，像面板乾燥、頭暈頭痛、全身發熱等，也就是我們所說的“空調病”。

按照正常的邏輯思維，最簡單的方法當然是離開空調房。然而這是不可能的，氣溫越來越高怎麼可能不吹空調，所以我們會果斷放棄離開危險源。若你到醫院檢查，或者去小診所就診，許多中醫會告訴你，體內的溼氣太重了。

這裡就有了新的問題，溼氣跟長時間吹空調真的有關係嗎？如果有我們該怎麼樣去預防？

下面我們來看一下：

1。

溼氣加重，出現溼邪

經常吹空調體內的溼氣會不斷加重，夏天氣溫較高，毛孔時常處於張開狀態，這時受冷氣的影響比較大。加上不斷在房間中進進出出，也就是在高溫與低溫之間急速切換。這時毛孔遇冷收縮，遇熱擴張，反反覆覆，身體非常容易出現問題。

這就是在空調房待久，出來像被火燒一樣的感覺。建議不要經常進進出出，容易出現頭暈。

其次，封閉的低溫環境下溼濁無法被排出，引發溼熱病症的機率加大。空調的溫度最好控制在26攝氏度左右，不要一天24小時都開空調，偶爾關掉空調開一下窗通風。

2。

緩解

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1

）

運動

體內有溼氣是正常的，過多就會變成溼邪。運動是最簡單，也是比較便捷的方法之一，適當的運動可以排出溼氣，同時提高人體免疫力。

溼氣重的人，可以選擇一些比較柔和的運動方式，像太極、散步、瑜伽等，時間一長，體內的氣血迴圈會變快，水分代謝也會比較好。

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2

）吃薑

若確認自己患上空調病，那麼可以吃些生薑，或者在食物中加入生薑提味。中醫表明，生薑有溫胃、發汗以及解毒的作用。喝紅糖薑茶也是很好的，可以驅寒解表。

以上就是長期吹空調容易出現的問題，建議在家裡擺放一臺風扇，這樣在不冷不熱的天氣時能夠啟用，同時也可以節省些電費。給室內通風是十分重要的，除了呼吸新鮮空氣，也避免細菌和病毒在室內逗留。