“七夕”孕媽下樓散步，數小時未歸，老公追出去老婆你咋了

記得我自己懷寶寶的時候，經常‘’偷偷‘’揹著老公做點小事情，有時還會找閨蜜打掩護，當然都是為了‘’吃‘’。曾有人做過調查，懷孕後最讓你痛苦的是什麼事情？八成以上的孕媽選擇了‘’忌口‘’這個選項。不知道你是否有同感？

懷孕後家裡人管著，好多不讓吃的，平時只能看著別人吃，自己流口水，為了寶寶的健康，忍也要忍過去這280天。但卻真的太煎熬了，常常會忍不住‘’偷吃‘’。

▊孕媽下樓散步，‘’偷吃‘’後被老公發現

倩倩懷孕在2月份，剛懷孕家裡人就對她下了通牒‘’外賣一律不能吃‘’！這本來很正常的要求，卻讓倩倩很煎熬。因為倩倩懷孕前一直上班，在公司習慣了叫外賣，下班也經常和朋友一起吃。懷孕後在家待產，婆婆做的飯真的太難下嚥了，倩倩有些忍不了，可表面上還要笑臉相迎。

恰逢七夕，老公休假在家，婆婆也回了老家。沒人監管的倩倩可算鬆口氣了，跟老公打個招呼就下樓了。老公迷迷糊糊地應了一聲。可一個多小時過去了，也不見倩倩回來，老公慌了神，不會有什麼意外情況吧？還是七夕有人約？

想到這裡，倩倩老公馬上爬了起來，穿上衣服就往下跑，可到了樓下，看到這一幕卻有些不是滋味了。

老公發現倩倩站在綠化帶旁邊，正在吃著烤串。那表情，好像餓了好幾天沒吃了，狼吞虎嚥。老公聞著味道走了過去，倩倩手裡就剩下最後一串了。老公站在倩倩背後，想笑又想哭，為了寶寶，真的委屈老婆了。

倩倩吃完最後一口，轉身看到老公，有些尷尬但又不知道說什麼好。老公一把把她抱在了懷裡，過了十幾分鍾，沒有責罵也沒有說話，這讓倩倩有些不知所措。接著老公說，媳婦，回家吧！兩個人拉著手回家了。

兩個人剛到家，接著門鈴響了，倩倩開啟門，是外賣！一大把烤串。倩倩激動的眼淚都要出來了，老公低聲說，本來七夕給你定的燒烤，讓你解解饞，沒想到你自己跑下去‘’偷吃‘’了。倩倩高興地接過烤串，連聲跟外賣小哥說謝謝！這個七夕真的太難忘了！

其實，倩倩的故事，和我曾有過的經歷很相似。我懷過兩個寶寶，孕期忌口的滋味真的很難受。老公會偷偷給我‘’開小灶‘’，逢節就帶我吃點平時不敢吃的，但也會限量，畢竟肚子裡還有寶寶。

▊懷孕後哪些食物可以適當吃？

懷孕不是生病，有些食物還是可以吃的，但頭三個月，胚胎處在敏感期，外界微小的刺激，可能會導致其發育異常，所以還是要注意下。

√。生冷食物、飲料

現在正好是夏季，天乾物燥，孕媽們則本身就怕熱，又不敢吹空調。有些孕媽吃水果都用熱水燙一下，實屬不易。我曾諮詢過一位婦產科醫生，她表示，只要不是大量進食‘’生冷食物‘’，對孕媽身體不會有影響，反而有不少好處。

主要是說，簡單的水果，並不需要加熱，比如蘋果、梨子、香蕉、火龍果等，這些水果中的微量元素加熱後會被破壞，常溫吃即可，但要做好吃之前的清潔工作，以免病毒進入體內。也可以用小蘇打、鹽水，浸泡後再洗淨吃。

而飲料也是可以少量喝，但最好不要喝加冰或剛從冰箱拿出來的，這種都可能會讓孕媽腹部有異樣感受，且有可能刺激宮縮。常溫的少喝，可以讓孕媽的心情愉悅。

√。外賣、小吃

外賣、小吃之所以被列入‘’孕期禁食‘’的行列，主要是由於衛生問題。但現在的餐飲行業監管嚴格，一般沒有執照的都不會讓開，而且會定期檢查。衛生條件比以前好了不好，偶爾為之，並無不可。

但也要注意，少量，一個月有1~2次，還是可以的，次數多了，身體還未代謝完，不適合再次進食此類食物的。

▊孕期哪些食物不能碰？

儘管我們說了有些可以吃，但並不表示孕期什麼都能吃的。有些食物還是要遠離，比如剩飯剩菜、隔夜食物、咖啡因、酒精類食物。

現在夏天，很多人習慣把吃過的剩菜剩飯直接放進冰箱裡，但其實，如果消毒或分類不均，極有可能導致感染‘’李斯特菌‘’，這類細菌多在冰箱內被發現，尤其是低溫保鮮的食物中。孕婦吃下含有這類細菌的食物，嚴重會發生流產、死胎以及產後嬰兒感染。

咖啡因、酒精類食物，刺激性大，不適合孕期吃，而且對胎動影響大，如果不注意，可能會出現不可逆的嚴重後果。

枕邊育兒寄語：

懷孕後千小心萬小心，但都是為了胎兒和孕媽自身安全著想。孕媽們也不要太煩惱，家人也應當予以理解。適當放寬下。但同時還要把握好食用量，尤其是懷孕的頭三個月，畢竟，寶寶健康，是我們共同關心的，不是嗎？

多平臺邀約原創作者，高階育嬰師，一位兒童心理學專業的二胎媽媽，專注孕期、育兒、早教、餵養與護理知識分享！希望這篇文章對您有所幫助！