“雄性荷爾蒙”旺盛的男人，多半有5個特徵，對照，看你佔了幾個

雄性荷爾蒙，是男性體內非常重要的一種雄性激素，在男性

一生

當中佔據重要的角色，可以稱之他為男人的原動力，一點也不為過。

關於雄性激素的多少，也是很多男性朋友所關注的話題，因為雄性激素的多少，直接影響男性的健康問題，因為這些影響男性個人魅力，而且也是男性最具象徵性的一種激素，因為它是由男性睪丸代謝，所以又被稱為男性生長激素。

這種激素的分泌，可以有效促進人體器官功能以及男性與女性生命特徵的發展，在一方面，也可以透過體內激素的變化，來判斷一個人的身體是否處在健康狀態。

尤其是生活當中，可以看到很多男性朋友散發陽剛之氣，雄性激素的充足也代表男性男子氣概，促進男性生長髮育，更讓男性朋友具備精神活力，散發個人魅力。

“雄性荷爾蒙”旺盛的男人，多半有5個特徵，對照，看你佔了幾個

【1】第二特徵明顯

男性體內第二特徵指的是男性的喉結，從男性朋友青春期發育開始，喉結也會開始變得明顯，聲音變粗糙低沉，這也是受到體內雄性激素的影響。

男性朋友第二特徵的出現，也代表男性朋友發育成熟的特徵，喉結明顯，聲音具有磁性，也會增加對異性的吸引力，讓整個人散發魅力。

但相反，如果男性體內雌雄性激素分泌不足，那麼就會在一定程度上影響男性第二特徵的發育，導致喉結不明顯，從而降低自身魅力。

【2】毛髮旺盛

一般正常情況下來說，由於男性女性生理結構的不同，男性身上的毛髮要比女性更加旺盛濃密一些，其實這與男性體內分泌的荷爾蒙激素有著很大的關係，會促進毛髮的生長速度加快。

由於女性體內主要分泌的是雌性激素，雄性激素分泌量比較少，所以會在毛髮方面有所差異，而對於男性雄性激素分泌旺盛的人，往往更加旺盛，也更加散發男性魅力。

【3】睡眠質量比較好

隨著現在生活節奏加快，工作生活壓力越來越大，對於男性朋友來說，處在工作生活的雙重壓力之下，更會存在加班熬夜的壞習慣，長時間睡眠不足導致身體素質變差。

長時間缺乏睡眠，導致身體各個器官都不大，充足的休息也會擾亂生物鐘，導致內分泌失調，影響體內雄性激素的分泌，各會導致雄性激素分泌逐漸枯竭，影響個人健康。

相反，對於體內雄性激素分泌旺盛的男性朋友來說，在生活當中就可以擁有高質量的睡眠，很少存在熬夜半夜被驚醒的情況，保證充足規律的作息，才可以促進身體各器官的正常執行。

【4】血管健康

男性朋友體內雄性激素分泌旺盛，更有助於保護血管健康修行激素分泌充足，就可以有效的滋養血管，讓血管維持彈性，保持血管的收縮能力，保證血液的正常迴圈和流動。

血管健康，就可以有效維持正常的血液迴圈和新陳代謝，促進有害垃圾的排出，讓血管流通更加順暢和健康，為身體補充充足的營養，維持體內激素的平衡，不會出現慢性疾病。

【5】手腳很溫暖

生活當中大多數男性朋友手腳都是比較溫暖的，這說明男性體內火氣比較旺盛，但事實上進入冬季之後天氣寒冷，很多男性朋友也會出現手腳冰涼的情況，這也與體內雄性激素分泌減少有著很大的關係。

而對於這種激素分泌旺盛的男性朋友，則很少出現這個現象，由於雄性激素分泌充足，體內血液迴圈更加通暢，肢體末端的血液迴圈也比較充足，就算在寒冷的天氣下，手腳仍然也是很溫暖的。

健康冷知識：男性朋友如何提高自己的荷爾蒙？

1、多吃一些富含雄性激素的食物

男性朋友想要更好的維持體內荷爾蒙激素旺盛，在生活當中就要積極調整自己的飲食結構，可以多吃海鮮，動物內臟，這些含有雄性激素的食物來促進激素的分泌，維持激素平衡。

尤其是生蠔，又被稱為男人的加油站，其中也含有大量的鋅元素，可以提高身體促進男性功能的提高。

2、堅持適當的運動

俗話說，生命在於運動，堅持運動鍛鍊，可以有效的提高身體素質，增強提高力和免疫力，有助於提高身體素質，降低患病的風險。

堅持運動鍛鍊，也可以加快全身血液迴圈，促進新陳代謝，排除有害垃圾，減輕身體的負擔，促進細胞的生成代謝機理，減輕內分泌失調的情況，更好的維持體內荷爾蒙平衡，讓男性散發魅力。

3、養成良好的生活習慣

男性朋友在生活當中不良的作息習慣，也會影響體內的激素變化，尤其是長時間熬夜晚睡，導致生物鐘紊亂，內分泌失調，身體各個器官機能得不到充足的休息和調整，也會導致面板變得粗糙。

所以這就需要大家在生活當中，養成良好的作息習慣，注意早睡早起不要熬夜，保證充足的睡眠，才能夠緩解內分泌失調的情況，來維持體內的荷爾蒙分泌充足。

關於如何維持荷爾蒙激素平衡，你是否還有不同的觀點和想法？歡迎在下方評論區留言分享。