喉嚨幹癢發咳，或與4因有關，多做1事，潤喉止咳，讓喉嚨舒適點

喉嚨又幹又癢怎麼回事

我們之所以可以發出聲音，少不了喉嚨的功效，喉嚨作為人體的一個重要器官，發揮著很大的作用，但與此同時，喉嚨也是很脆弱的，很容易受到傷害，我們要保護好它。

喉嚨如果感到不適，就會透過發癢，咳嗽等方式表現出來，當喉嚨幹癢發咳時，就要注意保護我們的喉嚨了，那麼你知道都有哪些原因能導致喉嚨發癢乾咳嗎？

感冒

感冒是很經常的一種疾病，它是由於病毒引起的上呼吸道感染的一種疾病，而我們的嗓子喉嚨就在上呼吸道的位置，當我們得了感冒之後，嗓子就會出現發癢，咳嗽的症狀，所以感冒能引起喉嚨發癢乾咳的出現。

抽菸喝酒

仔細留意下身邊經常抽菸喝酒的人，他們是不是會經常出現咳嗽的現象，還會出現所謂的“煙嗓”，抽菸喝酒會刺激喉嚨，導致聲音變啞，久而久之還會形成慢性咽炎，導致經常咳嗽，所以抽菸喝酒對不僅有害健康，而且還能刺激喉嚨，導致喉嚨幹癢發咳。

所處環境差

如果經常處於灰塵，煙塵很大，有刺激性氣體的環境中，也同樣會損傷我們的喉嚨，導致喉嚨發癢，乾咳，久而久之，還能造成更嚴重的疾病。

長期用嗓

長時間不間斷地用嗓，也容易導致喉嚨幹癢發咳，比如像老師，醫生等就是喉嚨幹癢的高發人群，長時間的過度用嗓，損害嗓子，使嗓子處於緊繃狀態，所以會出現幹癢咳嗽的狀況。

上面所說的四種，都是能引起喉嚨幹癢咳嗽的原因，我們要儘量規避它們，除此之外，如果出現喉嚨幹癢咳嗽的狀況時，還有沒有更好的方法，能潤喉止咳，讓喉嚨處於更舒適的狀態？請接著往下看。

多吃果蔬，少吃辛辣食物

多吃新鮮的蔬菜和水果，在日常飲食中，建議多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多吃一些蘿蔔，白菜和絲瓜這類蔬菜，有消炎清熱的效果，對治療喉嚨幹癢有一定的效果，而像枇杷，梨等這些水果，有清熱解毒的效果，對治療咳嗽也會起一些作用，所以在平時要多吃些水果和蔬菜；少吃辛辣這種對喉嚨有刺激性的食物，比如辣條，燒烤，火鍋等，減少對喉嚨的傷害，保養喉嚨，所以少吃這種刺激性食物。

多喝水

保證充足的水分的攝入，可以溼潤喉嚨，有效改善喉嚨幹癢和咳嗽的現象，使喉嚨更舒適，如果你的喉嚨感到很癢，並不斷地咳嗽，不妨喝點水，可以減輕症狀。

適當的運動

運動可以增強人體的免疫力，讓機體不易受到傷害，而且適當的運動還能改善呼吸系統的機能和狀況，對我們的喉嚨很有好處，所以，在你閒暇之餘，不如去適當的進行體育鍛煉，這樣能收穫不少的好處。

總之，喉嚨對我們來說是很重要的，我們要保護它，要注意保暖避免感冒，要戒菸戒酒，減少菸酒對喉嚨的傷害，還要當需要長期用嗓時，要注意多喝水，多吃水果和蔬菜，來保護我們的嗓子，除此之外，在這裡給你推薦一款茶，它對治療喉嚨幹癢咳嗽很有幫助，還有戒菸的功能，具體配方和做法看下面：

菊花：可以清熱，解毒，還有明目的作用。

胖大海：有清燥，保護嗓子，治療咽喉炎的，還能滋潤肺部，改善乾咳的症狀。

羅漢果：止咳化痰

決明子：明目，通便

將食材搭配在一起泡水喝，有很好的潤喉止咳的效果，把握不好劑量的，看下方

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