乾飯人注意了！這碗飯集五種米的營養於一身，為飲食健康保駕護航

五色米都是什麼米

端上了我的飯盆，覺醒吧乾飯之魂！

乾飯自古以來就是我國人民的強項，宋明帝劉彧曾創下過一口氣吃200塊烤豬肉的記錄，其乾飯能力可見一斑。

然而長期食用高熱量高脂肪食物勢必會對身體產生危害，連貴為一國之主的劉彧都無法避免這一問題，年僅34歲就因病去世。

看來乾飯也要選對食物，才是對自己的負責！

俗話說“五穀五色護五臟”，源於自然的養生五色米，無疑是乾飯人的首選。

其中白米是我們日常生活中最常見的食材，它的蛋白質生物價與大豆相當，且胚芽中特有的谷維素，還被稱為“美容素”。

黃米含有豐富的鈣、磷、鐵等營養成分，由於極易被人體消化吸收，又被稱為“保健米”，不僅可以調補脾胃還能有效改善睡眠。

紫米富含維生素B1、維生素B2、葉酸、以及多種礦物元素，具有補血益氣、滋補肝腎等功效。

而素有“貢米”之稱的黑米，則能改善貧血、具有抗菌，降血壓、抑制癌細胞生長等諸多功效。

此外紅米也可延緩衰老、調節機體免疫力，對女性而言可以說是天然的保養品。

當然想要健康食用五色米，可不是簡單地將五種米混在一起就可以了。

採用原生態古法培育出的永州祁陽五色米，從浸種、育秧到收割，全程綠色種植，健康無汙染。

地處亞熱帶季風氣候區的祁陽，日照充足、土地肥沃、水源充足，培育出的五色米營養也更加充分。

如今正值流感高發期，一個小感冒也會讓人食慾不振胃口差，如果這時能喝上一碗營養滿滿的永州五色米粥，那養護身體就能事半功倍啦！

抽刀斷水水更流，唯有乾飯解千愁！看看這營養又健康的五色米，剛吃完飯的星空微塵小編好像又餓了，各位乾飯人還不衝嗎？