胸悶氣短和什麼因素有關係？如何進行緩解？

走得急胸悶是怎麼回事

一個健康的人，通常身體是不會有任何的異常表現，如果出現了異常，可能表示身體存在一些問題。今天要給大家說的，是一種很常見的異常症狀，就是胸悶氣短。

導致這一現象的原因有很多，可能是疾病導致，也有可能是一些其他原因導致。下面就給大家分析一下，導致胸悶氣短的原因有哪些，在出現胸悶氣短的情況後，應該如何緩解。

胸悶氣短和什麼因素有關？

心理因素

相信有不少人，都是在情緒波動的時候，出現胸悶氣短的現象。而且通常情緒有較大波動的人，都是心思細膩的人，通常這類人在遇到挫折的時候，心理可能承受不住，此時就會出現胸悶氣短的現象。

如果發現自己胸悶氣短，是在情緒波動之後出現，那麼是心理因素的可能性很高。此時我們應該調節好自己的情緒，千萬不要給自己太大的壓力，最好透過一些事情，轉移自己的注意力放鬆心情。

另外在遇到挫折之後，我們也可以和身邊的朋友傾訴，不要將身體事情都憋在心裡，及時將負面情緒發洩出來，或許能夠緩解胸悶氣短的不適症狀。

疾病

若總會莫名出現胸悶氣短的問題，很可能是因為勞累，導致心肌缺血的情況，一旦存在這樣的現象，患者可能經常會出現胸悶氣短的表現，此外還會有比較強烈的不適感。此外有不少呼吸道疾病，也有可能導致胸悶氣短的問題。

因此在出現胸悶氣短的問題時，最好進行適量的休息，並且參加一些適當的運動，加快身體血液迴圈。此時再關注一下胸悶氣短的問題是否緩解，如果還是沒有緩解，並且還出現了心悸的問題，最好儘快前往醫院檢查一下，查明是什麼原因導致，這樣才能針對性的進行治療。

生理因素

胸悶氣短也有可能是正常的生理現象，女性在進入青春期後，身體各器官逐漸成熟，此時身體內可能會分泌較多雌性激素，此時女性會迎來月經初潮。因為體內雌激素的變化，可能很多女性會出現胸悶氣短的問題，若是這個問題導致的話，我們不必過於擔心。

上述是列舉的胸悶氣短的三種原因，以及其對應的緩解方法，此外還有一些方法，也有助於緩解胸悶氣短的問題。

例如呼吸新鮮空氣，有時候人們的胸悶氣短，可能是因為一直待在室內，而室內空氣又不暢通，所以開窗通風可以緩解自身的不適。另外我們還可以做做瑜伽，經常去戶外，接觸大自然，有益心肺功能。

我們還可以按摩自己的手掌，我們的手上其實也有很多穴位，其中內關穴以及神門穴，對緩解胸悶氣短是很有幫助的。在按摩之前，最好了解一些這些穴位在什麼部位，有助於提高按摩的效果。

胸悶氣短是很常見的一種現象，很多人都經歷過，不過多半都是生理因素導致，只要近期多休息就可以緩解。

對於病理性的，由於疾病導致，通常持續時間會比較長，因此希望大家一定要注意。文中提到的緩解方法，大家可以嘗試做一下，或許對緩解胸悶氣短有幫助。