心理學：瞧不起身邊的人，是應對自身無價值感的心理防禦

觀察能力差怎麼辦

傲慢是一種心理防禦，目的是應對自身的無價值感。

生活中有一種人總覺得個別另樣，骨子裡瞧不起別人。當你詢問對方為什麼瞧不起別人的時候，他們也說不上具體的理由。這種充滿優越感，骨子裡以傲慢的態度對待他人的人，是讓大家十分厭惡的人。心理學家研究發現，傲慢的人之所以看不起身邊的人，其實這是他們的心理防禦手段，目的是為了應對內心的無價值感。在他們看來，瞧不起別人的那一瞬間，讓自己覺得特別有存在感，特別能夠體現自己的價值感。同樣的，他們也並不能明確這種存在感和價值感具體表現在哪裡。

內心無價值感的人

自尊感較低

內心無價值感的人，自尊感較低。他們想要獲得價值觀通常需要做一些什麼，否則就不會體現自己的價值感。一個心智成熟的人，他站在這裡即使什麼都不做，也不會感到自卑。但是自尊感低的人，如果不做些什麼的時候，就會覺得自己毫無價值、毫無存在感。他們可能會討好別人，可能會鄙視別人，可能會反感某人，也可能會崇拜某人。他們可能會痴迷於工作，或者有很多很多的興趣愛好。總之，他們必須做一些事情，來體現自己的價值感。他們的想法就是，“如果我不做些什麼，就會被人看不起”。

無法透過行動獲得價值感

儘管內心無價值感的人會採取一系列行動，但是他們通常無法在行動中獲得價值感。一個內心無價值感的人，不會因為自己鋼琴演奏得很流暢而自豪。他們不會因為自己的勞動和付出，得到相應的回報而產生價值感。對他們來說，想要獲得價值感要麼獲得別人的崇拜，要麼以傲慢的方式對待別人。他們的認知和情感是一致的：自己不能透過行動獲得價值感，也不認為別人的行動有什麼價值，所以瞧不起別人。他們渴望得到別人的崇拜，所以也會崇拜比自己厲害很多的人。

傲慢是一種心理防禦

內心無價值感是痛苦的

一個自感無價值感的人，缺乏自我價值體系，缺乏獨立的世界觀。他們討厭自己，認為自己毫無價值，一無是處。這是因為他們被潛意識裡重要的人物所拒絕和排斥，所以討厭自己。事實上，他們不是討厭自己，而是那個曾經拒絕他們的人討厭他們。當你說：“我真沒用”，其實不是你覺得自己沒用，而是你心裡面在乎的某個人說你沒用。也許你的父母，也許是你的戀人，在過去的某個時期說你沒用。而你不加批判地接納了別人的評價，導致你產生了無價值感，並且陷入痛苦之中。

傲慢可以抵消這些痛苦

心理防禦是人們為了應對外界刺激，由本能而產生的自我保護方式。比如，進入到陌生的環境中，你的觀察能力就會變強，你會隨時注視周圍發生的一切。當你內心產生無價值感的時候，就會本能地產生傲慢心理來應對。當你以傲慢的態度對待別人時，不僅會消除內心的無價值感，而且會獲得優越感和存在感。在這個過程中，並沒有真的創造什麼價值，而是你的一種內在體驗。也就是說，你的優越感和存在感並不是建立在實際的勞動中，而是建立在比你差的人身上。

如何緩解內心的傲慢？

提升自我價值感

要客觀理解什麼是價值感，不要將價值感建立在同他人比較上。這種比較是毫無意義的，就好像一張10塊的錢跟一張50塊的錢進行比較，你能說這張10塊的錢沒有價值嗎？要把價值感放在實際創造的價值上，而不是同他人的比較上。你在工作中取得成績，這就是你的價值所在；別人在自己的工作中取得成績，這是別人的價值所在。提升自我價值感，不是說讓你努力工作，或者培養更多的興趣愛好，而是讓你意識到自己本身具備的價值。也許你自己已經創造了很多價值，只不過你沒有感受到而已。

放低姿態

想要緩解內心的傲慢心理，就應該明白傲慢的作用只是一種心理防禦。當你瞧不起別人的時候，你要放低姿態，不要進行過多的心理防禦。你要提醒自己，之所以會瞧不起別人，是因為害怕別人否定、拒絕、貶低自己。你之所以瞧不起別人，就是要先發制人，就是要在別人否定自己之前先來否定對方。可是，你又怎麼知道別人一定會拒絕你呢？因此，儘可能放棄心理防禦，讓人際關係自然而然的發展。放低姿態之後你才會發現，人與人的關係就是你敬我一尺，我敬你一丈。

昇華為禮貌

有時候骨子裡的確有瞧不起的人，比如對方的一些行為習慣讓你看不慣，那麼你可以將這種傲慢心理昇華為禮貌。對別人客氣一點、保持禮貌，這是為了同別人劃清界限。所以說，生活中那些看上去對你特別有禮貌的人，可能骨子裡根本瞧不起你。你也要學習這種待人的方式，將傲慢昇華為禮貌。你骨子裡越是瞧不起某人，那麼你就越是對他有禮貌。這樣做的結果就是，你的做法是合理的，不會因此招來報復，也不會給人落下口實。

總而言之，骨子裡瞧不起別人是為了掩飾內心的無價值感。要善於發現自己的價值，同時要學會尊重別人，才能夠改變傲慢心理。

作者：九霄雲客（jiuxiaoyunke）