您現在的位置是:首頁 > 藝術
感冒後沒食慾,多吃這九道營養又易消化的食物
怎樣能讓削好皮的土豆不變色
感冒後,一定要多喝水,還要多吃富含維生素、高蛋白的食物,以促進早點康復,症狀較重時,會出現高熱、全身痠痛、頭痛、咽痛等,甚至沒有一點胃口,什麼也不想吃,這次,我算是十分幸運,第二天就能吃很多東西,和女兒比起來,真是好太多,她的症狀就不容樂觀,已經七天了,還是沒什麼食慾,只想吃一些湯湯水水易消化的食物,我讓她回家來了,好給她調理一下身體,年輕人搞成這樣,和她平時不按時吃飯有關,還有熬夜、喜歡吃重口味食物有關,希望這次過後,她能自律一些,早睡早起,按時吃飯,下面分享九道營養又易消化的美食。
【蝦仁粥】
做法:鍋中放適量油,煎香蝦頭,放薑片和蔥段,加適量水燒開,米洗乾淨放進砂鍋,將蝦頭撈出來扔掉,放入胡蘿蔔丁,放入青豆一起熬煮,放入香菇和蝦仁,煮熟後放鹽調味,撒入蔥花。
【鮑魚南瓜羹】
做法:南瓜切片上鍋蒸熟按壓成泥,鮑魚清理乾淨,切成片,鍋中燒水,水中放蔥段煮開,挑出蔥段扔掉,放入鮑魚片,煮兩分鐘後倒入南瓜泥,用勺子不停地攪拌,加鹽調味,撒入蔥花。
【海參玉米羹】
做法:放料酒和薑片煮海參1分鐘,出鍋切小塊,鍋中放適量油,炒香蒜末和薑末,海參塊放進去炒香,加適量水燒開,倒入提前攪拌好的玉米糊糊和枸杞,最後放青菜碎,放鹽調味即可。
【百合蓮子雜糧粥】
做法:雜糧米里面有三色糙米、黑米、綠豆、小米、燕麥米,另外加了百合乾和幹蓮子,所有食材洗乾淨放進電壓力鍋,放適量冰糖,加適量水,按煮粥鍵就可以了。
【紅薯山藥粥】
做法:紅薯塊、大米、紅棗洗乾淨放進砂鍋,加適量水大火燒開,再放入切好的山藥片,煮好後什麼都不用放,吃起來卻有淡淡甜味。
【皮蛋火腿粥】
做法:火腿切粒,皮蛋切小塊,切點薑末和蔥花,米洗乾淨放進鍋中,薑末放進去加適量水,大火燒開轉小火,熬至八成熟放入皮蛋和火腿,煮熟後放鹽調味,撒入蔥花攪勻。
【香菇雞肉粥】
做法:雞肉冷水下鍋,放薑片和料酒煮去血水,焯水後的雞肉和洗乾淨的大米、薑末放進砂鍋,加適量水大火燒開,轉小火煮30分鐘,放入香菇再煮幾分鐘,加鹽調味,撒入蔥花即可。
【綠豆南瓜羹】
做法:綠豆提前泡兩個小時,南瓜塊和泡好的綠豆放進電壓力鍋,加適量水,按煮粥鍵即可,不用放糖也有甜味。
【小米蓮子胡蘿蔔粥】
做法:砂鍋燒水,水開後再放洗乾淨的小米,煮小米粥一定要開水下小米,煮出來會更美味,也不易糊底,放入蓮子和胡蘿蔔塊,煮熟後放枸杞,再煮兩分鐘即可。
大家好!我是曉曉食光,喜歡分享家常菜、懶人菜、甜點、麵點、烘焙等,現在更喜歡分享清淡飲食,烹飪技巧千變萬化,作者觀點並不是唯一,望彼此尊重,歡迎共同交流學習,烹飪之學在於變化,變化之道在於創新,期待你的關注,願大家都能在自烹自食中體味到生活的樂趣!
推薦文章
- 盼望了太久終於來了710畝成都北湖生態公園預計年底建成開放
成都市提出的建設“美麗宜居公園城市”,此次開工的同頻共振的生態建設專案,其中就包括位於北湖熊貓國際旅遊休閒區的北湖生態公園專案...
- 1.5萬人將參與2023年西城小升初?不同志願錄取比例大不同!
招生學校:,具體參與學區登記入學的初中校名單如下:共計14所6.學區派位入學符合西城區初中入學條件並未被其他各種入學方式錄取的小學應屆畢業生,以初中入學學區為單位,在規定時間內填報入學意向,根據招生計劃透過計算機派位錄取...
- 結婚四年,妻子拋棄丈夫和孩子回孃家,妻子:一個月只給我400塊
小盧無奈找來了記者,小盧便帶著記者去了小肖的孃家,在這裡看到了小肖的母親,也就是小盧的丈母孃,丈母孃表示讓小盧直接走,她的女兒是怎麼都不會回去的,看到丈母孃的態度,相信這件事並沒有想象中簡單,可問題是要解決的,記者對小肖的母親進行了安撫,之...