脂肪肝患者喝啥好？給您列全7種，換著喝，肝臟瘦下來，健康如初

在本專欄的前述文章中，我們介紹了很多吃方面的細節。

但飲食飲食，分為

“飲”和“食”

，飲品的重要性也不可忽視。

它既是補充水分、加速代謝的關鍵，也是額外攝入保肝護肝成分的通道。

本文，我將為您介紹選飲品時需注意的原則，並介紹7種非常有利於脂肪肝患者的飲品，幫您喝出健康！

選擇飲品別盲目，牢記這2項原則，喝出健康肝臟

我們之所以在乎飲品，是因為我們每天需要補充大量水分，以保證身體健康所需。

但單純喝水，很多人會感覺寡然無味。

於是，喝水就逐漸變成一項不得不完成的任務。不到口渴不已，輕易不喝水。

只不過，口渴的時候，身體已經輕度缺水了，影響身體機能運轉，長期如此還可能誘發血液粘稠、代謝毒素堆積。

為此，從古至今，我們研發出了各種各樣，具有獨特氣味、味道的飲品，以豐富口感，增加攝水量。

但也正是因為水中承載了其他物質，會對健康產生一些影響。

對於脂肪肝患者來說，選擇飲品需要銘記以下3 種規則。

（1）避免額外附加熱量，加劇病情

熱量是脂肪肝的幫兇。過多熱量會在肝臟中轉化為脂肪堆積起來。

因此，選擇飲品時，應該儘可能減少新增的富含熱量的食物，以免加劇負擔。

舉個例子，相比水來說，添加了大量糖類的可樂無疑是個“熱量炸彈”，脂肪肝患者應該完全杜絕。