懷孕階段水腫很嚴重？瞭解了這個緩解方法，讓孕媽快速擺脫折磨

女性懷孕到中後期，多少都會受到水腫的影響，身體出現水腫以後，最明顯的變化就是腿變粗了，腳變大了，褲子鞋子都要穿大一號的，而且水腫讓身體變得更加沉重、無力，活動起來也非常的不舒服。生活中我們會發現，大部分女性懷孕後身體出現水腫，都只能在忍耐中度過，但實際上真正瞭解了水腫的原因之後，你就會發現，想要緩解它其實很容易。

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造成水腫的因素

內分泌：女性懷孕後最先影響到的就是內分泌，當女性內分泌發生變化，臟器的各項功能也會隨之變化，腎臟對於鈉元素的吸收量提升了，就會導致水分無法被正常排出，大量水分不斷在體內迴圈，就會形成水腫。

血容量：女性懷孕後還有一個較為明顯的變化就是血容量增加，要知道人體血液迴圈時血漿蛋白和紅細胞的總量是不會出現明顯變化的，即便是在懷孕階段增加的量也非常小，但血容量增加就意味著血液被稀釋了，其中的水分滲透進入組織當中，就會引起水腫現象。

子宮壓迫：隨著懷孕時間的增加，胎兒已經慢慢佔據了腹腔內部的空間，這時候腹腔內部的血液迴圈就會因為胎兒的壓迫變得緩慢，尤其是下肢方面的迴圈，所以容易出現水腫現象。

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緩解水腫的方法

既然已經知道了造成水腫的原因，那麼想要解決就比較容易了。首先是飲食方面，建議孕媽平時不要大量攝入鹽分，這樣就可以降低腎臟對鈉元素的吸收，減輕水分堆積影響迴圈的現象。

其次就是坐臥的姿勢，建議孕媽在睡覺時適當墊高自己的小腿，這樣腿部的血液就能更加順利的迴流到心臟，如果是坐著的時候，也可以找東西墊在腳下，將腿部位置抬高，幫助血液迴流，改善水腫的現象。

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水腫其實分種類

孕媽水腫的現象其實是有輕有重的，如果孕媽水腫的部位集中在下肢部位，就說明這是由於懷孕階段身體內部的變化所引起的，屬於生理性水腫。但如果是病理性水腫就要提高警惕了，這種水腫現象不僅會出現在下肢，還會出現在身體的其他部位，比如上臂、面部等等，一般是由臟器、心血管等部位患病所引起的。

如果不及時採取措施，難免會影響到腹中胎兒的發育。所以建議孕媽，遇到全身性的水腫時別猶豫，直接就醫進行檢查，醫生會根據孕媽的實際情況採取救治措施，將身體疾病對胎兒造成的負面影響降到最低。

所以說，水腫這種現象並不是忍耐就能解決的，只要孕媽根據自己的情況採取正確的緩解措施就能有所改善。各位孕媽們，孕期你身上出現水腫了嗎？