我愛吃的午飯，營養不流失，看得我都想吃了

麵條類-泡椒雞雜麵：雞雜切片，加入料酒和生抽醃製分鐘左右，熱油下入醃製好的雞雜，炒至變色，然後放入清水和泡椒煮，把麵條放入鍋中煮熟，然後放入雞雜湯中即可。如果您的身邊有熱愛美食的人，可以點點關注，畢竟美味是用來分享的，那麼你覺得這道菜怎麼樣？

絲瓜煮荷包蛋：是以絲瓜g、土雞蛋個為主料，小紅椒g、鹽g、骨湯ml為輔料的食品。假如您的家裡有老人，建議大家多多關注，畢竟美味是用來分享的，所以你喜歡這道菜嗎？

香菜烤鯽魚：預熱烤箱到度，把魚放進烤箱，烤分鐘然後取出盤翻轉魚身。談了這麼久，不過是向大家推薦食物罷了，我看的都餓了，大家喜歡的可以關注一下。

蠶豆：這也是一種小吃，可以用油炸一下，吃起來特別的脆，口感十足，在用油炸好以後，可以在上面加入一些調料品，比如說孜然什麼的。說了這麼長時間，不過就是與大家共享菜品罷了，我看完是流口水了，你想吃嗎？

鹽烤秋刀魚定食∶食材準備好了以後，去除秋刀魚的內臟，瀝上鹽，烤得有些焦黃後，取／尾的分量，去皮，去骨，撕成大的碎塊，盛盤。搭配用的油菜用水煮熟後，剁碎，再和白蘿蔔一同加入高湯中，並以醬油調味，稍煮片刻，煮好後瀝乾水分，與秋刀魚一起盛盤。其實，享受美食才能熱愛生活，對於這道菜餚，喜歡的可以收藏起來！

醬大骨：由豬大腿骨做成的，有著多方面的養生功效。它的蛋白質含量高於奶粉，其中鐵、鈉等遠遠高於鮮肉。如果您的家裡有熱愛美食的人，建議大家多多關注，畢竟美味是用來分享的，所以你喜歡這道菜嗎？