準媽媽過夏天，身體發熱愛出汗，這四點技巧助其降溫

女性朋友懷孕以後，身體會發生很大的變化。比如孕吐嚴重，肚子一天比一天大，憋不住了，水腫等等，但是這些還都是比較小的變化。有一個變化，只有準媽媽自己才知道，別人是不容易知道的，那就是準媽媽會覺得身體很熱，而且還很愛出汗。準媽媽為什麼會出現這種情況呢，這是妊娠期的一種正常的反應，其實也不用太擔憂。在夏天，準媽媽就要辛苦一點了，因為夏天本來就熱，準媽媽就更愛出汗了。怎樣解決準媽媽在夏天出汗多的情況呢？

一、穿衣服上面：純棉透氣性好的寬鬆衣服。

準媽媽出汗多，所以在她的衣服上還是要有所改變。特別是貼身的衣服，透氣性要好，吸汗性要好，而且要寬鬆一點。因為準媽媽的身體會發生很多的變化，比如身體會水腫、肚子會變大，寬鬆一點的衣服，穿起來才舒服。在內衣方面，最好還是要穿上那種專用的哺乳內衣。這種衣服，它彈性大，吸汗好，而且還能滿足準媽媽胸部變化的需要。

準媽媽的褲子也要注意，不要穿那種緊身的褲子。最好它能夠控制鬆緊性，這樣才不會對肚子造成壓迫。準媽媽過夏天，一定要穿棉質的那種衣服，主要是它太寬鬆，面料兒舒適，吸汗性強大。

二、睡眠方面：室內溫度要控制。

懷孕以後，準媽媽本來身體就不舒服，再加上一直出汗，整個人狀態都不太好，所以準媽媽要多休息。在夏天，室內的溫度要控制好，這樣出汗少一點，準媽媽睡起來才會更舒服一些。夏天，空調的溫度開26度左右就可以了。但是待在空調屋裡，空氣也不新鮮。還是要多通風透氣，也可以在屋裡放一臺淨化器，這樣能讓空氣淨化一下。空氣新鮮了，準媽媽的呼吸才能好一點。另外空調屋裡一般都特別幹，可以在屋裡放一盆水，這樣也能舒適一點。

三、在喝水方面：要多喝水。

懷孕的時候，準媽媽出汗多，身體裡的微量元素缺失嚴重，身體裡面的無機鹽有時候會失掉平衡。嚴重一點的說，會對準媽媽的生命造成威脅，所以在孕期一定要多喝水。水分供應充足，身體各器官才能正常運轉。不要等到口渴的時候，再去喝水，平時的時候就要多喝水。

四、個人衛生方面：多清理。

夏天出汗多，要是清理不到位，身上總是黏黏的，而且還會滋生很多的細菌，會對準媽媽的身體造成很大的影響。出汗多的時候，還是要多用溫水擦一擦身體。擦身體的時候一定要注意，水溫太高太低都不行，準媽媽的身體太敏感了。

準媽媽過夏天，穿衣服上面，一定要穿那種純棉性的、透氣性好的，寬鬆衣服。睡覺也要注意，要控制好溫度，還要多通風透氣。平時要多喝水，而且要搞好個人的衛生。準媽媽懷孕以後，身體出汗多，這是正常的。但是還是要做好降溫工作，這樣才能讓身體舒適一點。在夏天，一般要做好上面四點，準媽媽出汗就能少一點，身上不會有黏黏的感覺，夏天也能清爽一點。

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