肝火太旺要喝菊花茶嗎，這3種常見菊花茶，功效各不同，別選錯了

肝火太旺要喝菊花茶嗎，這3種常見菊花茶，功效各不同，別選錯了

肝火旺是中醫較為常見的一個說法，表示人呈現了陰陽失衡的現象，然後肝火上揚，首要表現為頭暈、面貌紅赤、紅潮難退、

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肝、口乾舌燥、頭痛頭暈、舌苔增厚等。當呈現這種狀況時，很多人都希望能經過飲食排程的方法降火，最多人選擇的就要數菊花。那麼，喝菊花茶能降火嗎？下面咱們就來看看。

喝菊花茶降火需辨清3種菊花

菊花確實有著必定的養肝以及清降肝火的成效，特別針對肝火上炎的狀況，喝菊花茶能有不錯的作用，但喝之前必定要搞清楚常見三種菊花的差異和成效偏重。

杭白菊：“杭白菊補肝腎的作用更好，合作枸杞、桑葚、熟地等的藥材能夠起到養肝腎的成效，改進頭暈目眩等症狀的成效較為傑出。”

黃菊花：“黃菊花清熱才能比較強，比如說風熱傷風時很多人都會喝桑菊傷風茶，這兒面的菊花便是黃菊花。”

野菊花：“野菊花的清熱解毒才能是最強的，但由於性質比較苦寒，因而需求操控用量並且不宜長時刻飲用，不然簡略苦寒傷脾，導致呈現一些腸胃不適的症狀。”

“春季由於肝木生髮，這時候簡略的將桑葉和菊花用熱水沖泡即可起到疏肝的意圖；而到了夏日，肝火偏盛簡略導致肝火上炎，這時候在桑葉和菊花的基礎上加上生地或是燈芯草、山楂等，除了能夠疏肝清熱外還能清降心火；

春夏交代時溼氣偏盛，能夠把茯苓、薏仁、麥冬等健脾的藥物參加桑葉和菊花中，起到健脾疏肝的作用；

冬天主藏，這時候就不要再用桑葉和菊花了，將枸杞或是百合、鬱金等較厚重的藥物泡茶飲用，這樣滋補肝腎的作用就會比較好。”

菊花茶怎樣泡才正確

選茶

想要衝泡好一杯好的菊花茶，首要咱們需求選擇上好的菊花，菊花很簡略發黴、長蟲子，市場上的菊花質量良莠不齊，不明白門路的話很難選到優質菊花。不少人都會選擇花朵白且大朵的菊花，其實又小又醜並且色彩泛黃的菊花反而是上選。

洗茶

儘管菊花和茶葉有所不同，可是它在暴曬的過程中也會混入許多塵埃和油脂，因而在沖泡時也要參加洗茶這一步。用80度的熱水泡3-5秒鐘，再敏捷把水濾掉，假如時刻太長，菊花的養分也會被濾掉，這一點要留意。

泡茶

洗完茶後，用100度的開水或許涼到90度的熱開水衝到菊花裡，放置5分鐘即可飲用。

留意是熱水衝進菊花而不是將菊花放進熱水裡哦，由於熱水衝進去會攪動菊花，不必你再專門去拌和。而將菊花投入熱水中還要去拌和，不然菊花就會浮在水面。

血壓低的人最好不要測驗喝菊花茶，菊花茶自身可以輔佐下降血壓，而假如血壓比較高，喝一點菊花茶可以安穩血壓，可是假如自身呈現血壓偏低的狀況，喝多了菊花茶反而更簡單加劇病況，呈現頭暈頭痛等問題。

這幾類人不宜喝菊花茶

體寒或許疲乏的人最好不要喝菊花茶。菊花茶是寒性的，關於體質偏寒或許是脾胃衰弱的人群都要少喝，簡單加劇體寒，呈現腹痛腹瀉等狀況，加劇病況，晦氣於健康和長命。

孕媽媽或許是哺乳期的女人不能喝菊花茶。自身孕媽媽自身免疫力就比較低，脾胃比較衰弱，此刻喝菊花茶反而影響到腸胃，呈現腹痛腹瀉等狀況，關於胎寶寶晦氣。並且菊花茶中含有的咖啡因飲用將會影響身體健康，關於孕媽媽和胎兒都不好。

過敏體質的人群不宜喝菊花茶。有些人自身體質比較衰弱，關於許多東西都簡單呈現過敏的狀況，假如你對菊花茶過敏，勸你不要測驗，由於喝菊花茶之後簡單引起面板紅腫，面板炎等狀況對健康十分晦氣。

菊花茶儘管攝生，可是假如自身體質不適合喝菊花茶，那麼不要容易測驗，避免影響身體健康，此外也要學會正確調配攝生食材，更有助於健康和長命。