如何在家獲得潔白的牙齒？這四種方法超實用

您想要更白或更亮的牙齒嗎？每個人都追求完美的笑容，你的微笑傳達了你的感受，變色的牙齒——黃色、染色或其他的顏色，會讓你感到難為情，讓你無法開懷大笑。令人擔憂的是，數百萬人普遍患有牙齒變色，而且他們不知道怎麼去變白。 現在我來告訴你如何擁有一口潔白的牙齒。

什麼導致牙齒變黃？

瞭解導致牙齒變黃或變黑的原因是學習如何擁有潔白牙齒的第一步。每個人都有一套獨特的牙齒。在我們的牙釉質下面是一層稱為“牙本質”的牙齒結構。透過半透明的牙釉質可以看到天然的黃色牙本質。因此，如果你的牙本質比別人的顏色深，你的牙齒也會顯得更黑。

然後是牙垢發展和汙漬等問題引起的變色。如果我們不徹底刷牙，或者如果我們食用大量食物和飲料，牙齒就會被染色，這些食物和飲料會滲入牙釉質的細孔中。咖啡、茶、紅酒、漿果、咖哩、番茄醬這是都是罪魁禍首。

接下來我們來了解一下怎樣擁有潔白的牙齒

1。定期刷牙：

首先，一定要定期刷牙，這是獲得潔白牙齒的主要方法，每天刷牙兩次是保持健康潔白牙齒最重要的步驟。如果您還沒有刷牙，請立即開始刷牙。如果您每天都在清潔牙齒，但牙齒仍然呈黃色，請嘗試更頻繁地刷牙，尤其是在食用了會導致牙齒變黃的食物或飲料之後。

2。塗抹小蘇打：

如何用小蘇打潔白牙齒？小蘇打可以美白牙齒嗎？在我們的廚房裡，小蘇打很容易看到，它可以很好地用作牙齒美白劑。小蘇打對牙齒更溫和。所以，小蘇打牙膏可能是有點用的。用於美白的小蘇打糊可有效治療牙齒變色。可以將一茶匙小蘇打和少量水混合製成糊狀物，將它以圓周運動方式刷牙。

3。使用活性炭：

活性炭可用於去除牙漬，由於其強大的吸收能力，木炭被認為能夠吸收牙齒上的色素和汙漬，此外，它還能去除口腔中的微生物和毒素。市場上有多這種含有活性炭的牙膏，開啟膠囊，在牙刷上放一些活性炭，刷牙兩分鐘，輕輕地畫小圈。牙齦周圍的表面可能很脆弱，要格外小心點。最後吐出來，記住，刷牙時不要太粗暴，使用活性炭後，請用水適當沖洗口腔。

4。吃水果和蔬菜：

富含水果和蔬菜的飲食會對您的整體健康和牙齒大大改善，當您咀嚼鬆脆的生水果和蔬菜時，就可以擦掉牙菌斑，草莓和菠蘿是兩種有助於美白牙齒。此外，可以咀嚼某些高纖維蔬菜和水果，以減少口腔酸度來保護牙釉質。