它是煙毒死對頭，不管男女，抽菸的人經常吃點，或讓肺越來越乾淨

吸菸對我們的身體健康百害而無一利這一點大家都知道，但是很多人卻無法戒菸，也有很多人主動嘗試去吸菸，而且菸草中所含有的尼古丁等有害物質對我們的身體會產生一種依賴的作用，尼古丁被吸入肺部之後就會影響到我們的神經系統，在日常生活中我們一定要多加註意，就算戒不了煙，也要定期給我們的身體清理煙毒，接下來我們就來介紹一些小食材可以起到清理煙毒的作用，經常吃的話還可以幫助排出煙毒，讓我們的肺部越來越乾淨，接下來我們就來一起了解一下吧。

它是煙毒死對頭，不管男女，抽菸的人經常吃點，或讓肺越來越乾淨。

蔥

蔥中含有一些辛辣素，可以起到補肺氣的作用，經常吃一些蔥的話可以幫助調理肺氣，利於肺部毛細纖維的生長，幫助及時地將肺部的毒素和垃圾排出體外，經常吃一點蔥的話還可以幫助排出煙毒，這樣讓我們的肺變得更加的健康，但是很多人都因為蔥的味道比較刺激，所以不願意吃，但是如果經常吃的話，對於我們的身體健康是有好處的，而且，特別是對於經常吸菸的人群來說，經常吃的話可以讓身體的傷害少一些。

百合

百合是一種比較溫和的食物，如果經常吃的話可以起到潤肺止咳的作用，除此之外，百合也可以幫助清熱解毒，美容養顏，如果長期使用的話還可以，起到清心安神的作用，對於治療心煩不安有非常好的效果，特別是對於一些經常吸菸的人群來說，如果能夠在日常生活中，適當的喝一點百合粥的話，可以幫助清理肺部煙毒，讓我們的肺部變得更加的健康，乾淨，除此之外還可以幫助養胃，對我們的身體健康有好處。

山藥

山藥是我們餐桌上比較常見的一種食材了，不管男女老少都喜歡吃山藥，其實如果要吃山藥的話，可以起到很好的生津潤燥的作用，如果經常有咳嗽的現象的話，吃一點山藥還可以幫助生津潤燥，特別是日常生活中經常抽菸的人群來說，可以適當的多吃一點山藥，能夠起到清理煙毒，排除肺部毒素的作用，讓我們的肺部變得更加的乾淨，對身體健康有很大的好處。