改善飲食習慣，多做運動，就可以清除血管，使血管變得年輕健康！

血管是人體內分佈著的一條“管道”，它負責運送血液中的壓力，並進行養分的轉化。如果是因為動脈堵塞，我們的身體就會出現很多疾病，比如冠心病、高血壓等。但是，只要我們平時注重合理的飲食，改善飲食習慣，多做運動，就可以清除血管，使血管變得年輕健康！

胡椒

青椒富含維生素C、維生素 E、胡蘿蔔素等多種營養元素，能起到預防血栓的作用。此外，還可以去除體內的毒素，比如葉綠素。和一般的蔬菜不一樣，青椒必須和油脂混合，這樣可以促進維生素C和胡蘿蔔素的消化。

黑豆

黑豆能讓人的髮色更黑，這是眾所周知的事情，黑豆也能起到滋養血液的作用。黑豆具有促進血液迴圈、調節腸胃功能、增強代謝能力、促進身體健康的魔性食品。這還得感謝黑豆中的花色苷，這是一種具有很好的健康功效的多酚，同時也非常易於被身體所接受，所以它的功效不容忽視。黑食素來滋補身體，黑豆補腎益腎，解表清熱，養血平肝，補虛黑頭。

捲心菜

大白菜中富含粗纖維，在體內和脂肪發生反應後，可以阻止血液中的膽固醇生成，促進體內的膽固醇代謝物膽酸的排洩，從而降低動脈瘤的發生，維持血管的彈性。

穀粒

玉米含有豐富的油脂，其中含有超過60%的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸。幫助體內的脂肪和膽固醇的新陳代謝，降低血液中的膽固醇含量，使血管變得柔軟。

紫菜

海帶富含碘，多吃可以預防缺碘。有些海帶還能與人體內的有害物質結合，幫助排除體內的毒素。還有就是多吃一些可以減輕體重的食物。