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怎樣才是完美身材?
怎麼樣的身材比例才是最好的
全民減肥時代,人們對美的追求往往會演變成為一種苛求。對於瘦身,我們一定要把握好其中的尺度。首先,我們自己要做到對完美身材的正確認知,婀娜多姿方為美,過度的消瘦只會讓自己和他人感到這是一種不健康的病態。所以,我們不以為了所謂的極致消瘦的美而放棄自己的健康,只有擁有健康的身體,才會有快樂的生活態度。
那麼,究竟什麼樣的身材才符合美的標準呢?
從理論上講,當女性的身高與體重 ,四肢與軀幹等部位符合一定的比例時最美。專業人士在進行大量研究後,最終使美麗得以量化:
(1)上,下身比例:以肚臍為界,上,下身比例應為5:8,符合“黃金分割”定律。
(2)胸圍:由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍,應為身高的一半。
(3)腰圍:在正常情況下,量腰的量細部位。腰圍較胸圍小20cm。
(4)髖圍:在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4cm。
(5)大腿圍:在大腿的最上部位,臀折線下。大腿圍較腰圍小10cm。
(6)小腿圍 :在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20cm。
(7)足頸圍:在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10cm。
(8)上臂圍:在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。
(9)頸圍:在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。
(10)肩寬:兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4cm。
骨骼美在於勻稱,適度,即站立時頭頸,軀幹和腳的縱軸在同一垂直線上;肩稍寬,頭,軀幹,四肢的比例以及頭,頸,胸的連線適度。肌肉美在於富有彈性和協調,過胖,過瘦或肩,臀,胸部細小無力,以及由於某種原因造成的身體某部分肌肉過於瘦弱或過於發達,都不能稱為肌肉美。膚色美在於細膩,光澤,柔韌,摸起來有天鵝絨之感,看上去為淺玫瑰色的最佳。
所以,我們不能一味地去追求消瘦的身材,很多時候,身材和容貌上的美並不是影響人們對你評價的唯一標準,女性的美也絕不僅僅來源於外表的苗條,更重要的是健康的心態和優雅的氣質。
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