有慢性咽炎的人，按1處，戒2物，喝3水，或許保護喉嚨，對身體好

在現在生活中，很多人存在慢性咽炎的情況，而且明顯的症狀就是喉嚨幹癢、咳嗽、噁心、反胃等問題，其實這與日常飲食和作息習慣不規律，再加上氣候比較乾燥有關。

從而就會形成慢性咽炎的問題，如果在平時不加以調理的話，也會損傷嗓子，所以在平時一定要注意適當的改善。有慢性咽炎的人，按1處，戒2物，喝3水，或許保護喉嚨，對身體好

有慢性咽炎？別愁，按1處，戒2物，喝3水，喉嚨或能“好受”些

按1處

天突穴：

其實對於一些存在慢性胃炎的人群來說，在平時也可以適當按揉一下天突穴，能夠起到消痰止咳的作用，主要位於人們的頸部，當前正中線上胸骨上窩中央處，用食指，中指兩指併攏按壓，有助於促進氣血執行，幫你緩解慢性咽炎的情況，讓喉嚨好受一些。

戒2物

辛辣刺激性食物：

對於存在慢性咽炎的人群來說，在平時也要注意調節飲食，對一些辛辣刺激，油膩的食物儘量少吃，而且像蔥薑蒜等調味品也是儘量忌口，避免刺激咽喉黏膜，導致出現咽喉黏膜腫脹的情況，不利於身體的健康。

生冷的食物：

除了辛辣食物之外，對一些生冷刺激的食物也是最好少吃，如果大量食用的話，很容易導致自身的免疫力下降，而且也會刺激血管急劇收縮，加重病情的發生，不利於身體，所以在平時還是儘量少吃，或許有助於改善慢性咽炎，讓喉嚨舒服一些。

喝3水

陳皮泡水：

陳皮是常見的一種中藥材，具有極高的養生價值，而且陳皮不僅能夠養生保健，還可以改善喉嚨健康，對一些存在慢性咽炎的人群來說，常喝一些陳皮泡水，有利於改善咽炎的情況，保護喉嚨，讓身體更加健康。

羅漢果泡水：

在生活中，很多注重養生的人，也會喝一些羅漢果泡水，能夠起到潤肺止咳的功效，而且對於一些存在慢性咽炎的人群來說，往往會存在喉嚨幹癢，咳嗽痰多的問題，所以不妨堅持喝一些羅漢果泡水，既有利於清肺火，同時也可以緩解咽炎的情況。

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甘智榮

健康養生

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桔梗泡水：

桔梗也是一種藥用價值非常高的食材，味甘性平，能夠幫助起到潤喉止咳的無效，所以對於一些患有慢性咽炎的人群來說，堅持用桔梗來泡水喝，能夠增強吞噬細胞的能力，保護咽喉的健康，幫你有效的改善咽炎的困擾，對身體健康非常有好處。

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