喝水少，不僅上火還肥胖！正確減肥，從飲水開始

“十年職場好受傷，肉滿身，眼昏黃。頸椎腰椎，無處不亂響。縱使相逢應不識，褶滿面，鬢如霜。”

壓力已經這麼大了，工作已經這麼累了，

怎麼還越來越肥了？

過勞肥不是由於過度勞動造成的肥胖，而是由於過度勞累造成的肥胖，反應在工作時間過長，工作壓力過大，工作強度過大而造成的生活不規律，最後產生的結果是肥胖。

“過勞肥”的終極原因

①

壓力過大的人群。

揹負工作壓力、生活壓力的人更容易過勞肥。

②

久坐。

由於活動太少，或者每天坐在沙發、凳子上，8小時以上的人群，體力活動少，因此會造成過勞肥。

③

睡不夠

。每天的睡眠時間不超過6小時，一方面勞累，一方面可能會有更多的時間吃東西，更嚴重的是睡眠不足會引起各種體內激素水平的失調，造成脂肪堆積。

④

吃的太好，太飽

。吃是肥胖的原罪，也許會有很多人靠吃來釋放壓力，邊工作邊進食，不知不覺中就會吃下更多的東西，造成過勞肥。

⑤

喝水少也會造成過勞肥

。由於忙工作而忘記喝水，是的消化吸收的能力下降，時間長了會發生障礙，使得脂肪在體內堆積，

另外，坐姿、站姿不對，也會造成過勞肥！！

很多人可能都有一個疑惑，自己生活作息規律，也沒有暴飲暴食，為什麼還是控制不了體重？這可能和你的坐姿、站姿有關係。

如果經常駝背，會導致腹部的肌肉鬆弛，腹部更容易聚集脂肪，長出“小肚子”。

如果喜歡蹺二郎腿、歪著坐，盆骨就會逐漸變歪，使得肩膀、後背、雙腿的線條傾斜，體內的廢物無法排出，引發下肢浮腫、便秘等一系列毛病！

大家一定要工作適度，正值春暖花開一定要多出門運動，切記不要邊工作邊吃東西哦~