您現在的位置是:首頁 > 藝術
尿酸水平高怎麼辦?努力做好這兩件事,病情會逐漸穩定
胳膊肘關節疼是痛風嗎
一說到尿酸高,可能很多人都能想到高尿酸血癥、痛風,甚至有人對這兩種病症傻傻分不清楚。其實並不是同一症狀,高尿酸血癥主要是指體內生產的尿酸過多,或者是腎臟功能出現問題後引發的尿酸高。
也就是說患有二型糖尿病、心血管疾病、高血壓等人群血尿酸升高,就可能是高尿酸血癥,它的發病率遠遠要高於痛風發病率,極少部分人會發展為痛風。痛風則是指血液尿酸水平過高,持續發展還可引發關節問題。那對於尿酸高的問題我們應該怎麼辦呢?
多喝水。一名健康成年人每天標準飲水量為1。5L~1。7L,患上痛風后醫生往往會給痛風患者的建議是每天飲用2L水。尤其是在痛風早期患者,病情還沒有發展到中期,因為病情的影響,極其容易誘發關節炎,期間會反反覆覆發作。如大拇指關節部位疼痛難忍、腫脹,還容易發作在膝蓋、胳膊肘等,多數人都難以忍受。
在這種情況下, 尿酸高患者就要多為身體健康考慮,多喝水可以稀釋血液中尿酸水平,對機體代謝有益。但一次性喝水不要過多,每次飲用100~150ml,腎臟可以接受,對高尿酸血癥的人群也是一件好事。
利用這個特點,尿酸高的人每天在選擇蔬菜、水果上,還能適量吃水分較高的食物,如黃瓜、西紅柿、冬瓜、西瓜等,有利於大部分患者穩定病情。
多吃豆製品。可能有些人會擔心豆製品嘌呤含量高,反而會升高體內尿酸值。實際上,大家不應該相信這個謠言,在人體血液尿酸的組成部分中,食物來源的尿酸只佔一小部分,幾乎都在三分之一以下,而佔比率較大的則是自身產生的內源性尿酸。
幹豆類嘌呤含量,因為其中水分少只佔10%以下。對於豆製品,如南豆腐、北豆腐、豆漿、豆腐腦等水分比例大,所流失的嘌呤也就會越多。
按照每天50g大豆對應的豆製品食用,痛風患者能夠喝1升的豆漿、250g南豆腐等,其中膳食纖維、水分,更有利於尿酸高患者排出體內尿酸。
對於有心血管危險因素的人,如果血尿酸值大於 480 μmol/L,除了調整生活方式以外,還要及時去醫院做相關的降尿酸處理,穩定自身病情。
各位朋友,你有尿酸水平高的情況嗎?不妨在下方評論中留言,分享給我們的營養師。
上一篇:電餅鐺應該用什麼清洗
下一篇:氣墊排行榜前五名
推薦文章
- 長樂:創新數字化管理手段 提升社群治理水平
據悉,智慧(東湖)社群平臺採用雲計算、5G、物聯網、大資料、工作流引擎等眾多前沿技術建設而成,將社群相關的人、事、物進行數字化,並對相關數字資訊進行收集、加工、分發、展示...
- 書迷熱搜《離婚後玄學大佬秀翻全球》如何讓人少女心炸裂
”本來葉瓊月還想要接著嘲諷葉璃歌,但導演看葉璃歌信誓旦旦的樣子,覺得事情都已經這樣了,挖一挖也沒什麼損失,索性就找了幾個場務,讓他們按照葉璃歌所說的位置開始挖...
- 註定會分開的人,其實剛在一起時,就有這些“預兆”
就這樣,兩人之間的感情也很是恩愛甜蜜,對方不僅給他買了求婚戒指,而且還會帶她到處旅遊,就這樣,瑤瑤對於這個男人也越來越依賴,但是面對自己不能懷孕的事,瑤瑤並沒有向對方坦白...