缺鋅的孩子，身上大多會有這些症狀，父母千萬要注意

每個孩子都是媽媽的掌中寶，從備孕到懷胎，生養，都將費勁父母的心血和精力。

僅僅是吃這件事情上，就讓媽媽操碎了心。

平時和媽媽們聊天，很多媽媽從孩子偏食的習慣上，會擔心孩子缺乏鈣，但是

根據相關的調查資料，缺鋅的孩子反而佔到了 60%。

那寶寶缺鋅可能出現的症狀，有哪些？

往往會表現出食慾不振，挑食，不願意吃飯，等一些症狀。

引發異食癖，比如說，咬指甲，咬鉛筆這些症狀。

除去遺傳因素，同等條件下，相比同齡的孩子，發育比較遲緩，個頭比較小。

缺鋅的孩子舌頭不健康，容易出現地圖舌，就是舌頭的表面上呈現不均勻的舌苔脫落，就像地圖那樣。

在家在學校容易出現多動，反應慢，注意力不集中，學習能力低等問題。平時抵抗力比較低，容易感冒，口腔潰瘍容易復發等。

孩子為什麼會缺鋅？

A、孩子在母胎的時候，媽媽在孕期攝取的鋅就不夠

女性在懷孕期間對鋅的需求量大概為100毫克，其中大概有一半會是要給到胎兒成長汲取的，而胎兒在孕晚期對鋅的需求越越來越高，如果孕媽平時不注意鋅的補充，那麼媽媽能夠給到寶寶的鋅補給就會少。

同樣的，那些早產的孩子就會在本應該吸收鋅的時候離開了母體，最終造成胎兒一出生就鋅缺乏。

B、孩子出生後，沒有進行母乳餵養

天然的母乳含鋅量是非常豐富的，可以達到正常人血鋅濃度的六七倍，能夠被孩子吸收的有42%，是非母乳食品沒有辦法達到的。

C、偏食多動的孩子

一般孩子是比較好動的，如果在運動過量的時期，孩子還存在挑食、偏食的情況，就比較容易缺鋅。

D、體弱多病的孩子

抵抗力弱，容易生病的孩子一般食慾不是特別好，平時也不愛吃肉，導致動物性蛋白攝入的少，含鋅量自然跟不上。

E、腸胃消化功能不好

有些腸胃消化吸收功能不好的孩子，容易腹瀉的孩子，也是容易缺鋅。

對於缺鋅的孩子如何改善？

進行食補

瘦肉，海鮮，堅果，牡蠣等的含鋅量是很高的。可以搭配瘦肉豬肝等，營養均衡。嚴重的話，根據醫生要求購買補鋅的沖劑等。

除了動物的食用，結合植物食物也是很有必要的，比如說像蘿蔔，花生，小米、蘿蔔等有少量含鋅。

食物不要太過於精製，容易流失鋅，適當的粗細結合比較好。