喝水除了止渴還有什麼用？

說到癌症，有一部人總會感到恐慌，談癌色變已好長一段時間了。其實，癌症沒有我們想象中的那麼可怕，因為癌症意味著死亡， 癌症發病緩慢， 細胞癌變到形成腫瘤需要很長時間，大都需要幾十年。

世界衛生組織公佈，癌症狀是一種可預防可治癒的慢性病。

問題在於要早預防，早發現，早治療。今天不養生，未來養醫生。重大疾病可以透過有效手段來預防。

關於如何防癌，人們一直在探討中，至今，廣為流傳的就有“白湯排毒法”。

白湯其實就是白開水，大家一致非常推崇喝白開水排毒。

白開水究竟有哪些

效果

呢？

1，

預防癌症

有研究發現，每天喝4杯水的人比每天喝兩杯水的人（或者喝水更少的人），患上結腸癌的機會將近少一半。

因為水能加速腸道的蠕動，令腸道內的廢物不能停留，減少致癌物質在腸道停留的時間。

2，

幫助消化

經常暴飲暴食會嚴重影響消化，並讓難於消化的食物囤積在體內，喝水可以促進胃腸的蠕動，幫助消化，並使腸道內的殘渣順利排出體外。

3，

排出毒素

渴熱水能溫暖內臟器官，促進消化，讓滯留在腸道內的毒素排出體外。

除此之外，因為體內水份的調節，更能夠改善便秘；還能加速排汗，達到良好的排毒效果。

當然，儘管喝熱水排毒非常簡單，但也不是隨隨便便喝水就能達到這麼好的效果。

（1），

不喝太熱的水

有一些人泡茶喜歡用熱騰騰的開水，而且認為一定要趁熱喝，否則會喪失茶味。

根據世界衛生組織下屬國際癌症研究機構的研究，喝過熱的水會損傷口腔、食道、甚至胃部表面的粘膜，提高患癌風險。

最好把泡好的茶晾涼到60攝氏度左右再喝，有一點微燙就可以。

（2），

一杯水一次喝完

真正有效的喝水方法，是指一次性將一整杯水（200～250毫升）慢慢喝完，不是說喝一口兩口。這樣才可令身體真正的吸收利用。

這裡所說的一次性飲水並非要一口氣將一杯水喝完，而是說，慢慢喝；但是如果只隨便喝一兩口水來止渴，對身體根本無濟於事。

如果覺得喝白開水過於清淡無味，可以加一點東西進去。

1，

水+檸檬

檸檬切片榨成檸檬水，早上喝有益肝臟健康，可以減輕肝臟負擔，不僅可以抗菌、提高免疫力，還有減少雀斑、美白潤膚等多種功效。

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2，

水+玫瑰

玫瑰花理氣解鬱、活血散於、調經止痛。用來泡水，溫和訂藥性能溫養人的心、肝、血脈，舒發體內鬱氣，能起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。

我們的生命中都不能脫離水這種重要物質，但是錯誤的喝方式不僅對身體起不了任何良好的功效，甚至很容易對身體造成傷害。

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