脾氣不好易衝動？這三招幫你改變自己的暴脾氣，贏得好人緣

導語：

情緒就像一把火，燃燒的溫和可以給人帶來溫暖，如果太過猛烈，就會給身邊的人帶來傷害。很多人脾氣不好，總是衝動易怒，因此在不知不覺間得罪了很多人，雖然自己也知道有這樣的毛病，卻不知道如何來改變自己。這三招可以幫你改變自己的暴脾氣，贏得好人緣。

捫心自問

我們經常說，人都應該有脾氣，這樣可以不被人輕視，但是隨意釋放自己的怒火，只會讓別人遠離你，唯恐引火燒身。很多人生氣發火都是一些無名火，所謂的無名火就是根本沒有生氣的理由，可能只是因為自己的心情不好，就想要對別人發火來舒緩自己的情緒，這樣的做法最容易傷害人際關係。

想要解決自己的無名火，最有效的方法就是捫心自問。捫心自問就是調節自己內心情緒的過程，在生氣發火之前，先仔細想想為什麼要生氣，這麼做有什麼好處，同時又會給自己帶來多大的損失，如果認為這樣的是正確的，能夠說服自己，就可以生氣，如果連自己都說服不了，那就好好壓制這樣的怒氣。

三思而行

聖賢告訴我們“吾日三省吾身。”一個成熟穩重的人不會經常發脾氣，因為他不論做什麼事情都會三思而行，即便是生氣也要先想一想，到底該不該生氣。所以想要控制好自己的怒火，就要在生氣之前，仔細權衡利弊，問問自己為什麼而生氣。

如果一個人經常生氣發脾氣，那麼在事後就要好好思考反省自己，自己這次發脾氣是一時衝動，還是早就有怒火積壓在心中。生氣發火自然有目的，不論是為了發洩自己的情緒，還是為了指責別人，既然做了就應該要達到自己的目的，而不是為了沒有意義的事情而發火，三思後行能夠極大程度上減少發脾氣的次數。

制服憤怒

一個人在處理人際關係中最重要的就是要管理好自己的情緒，尤其是負面情緒，憤怒就是其中的典型，因為憤怒會給你的人際關係帶來很多隱患，最為突出的就是很難得到別人的信任，因為一個衝動易怒的人，不值得信任。

要想制服自己的憤怒，首先就需要明白自己發脾氣的原因，只有這樣才能夠對症下藥，如果本身就是一個脾氣急躁的人，那麼日常生活中就需要修身養性，釣魚、下棋、養花都是不錯的方式，想要控制情緒，往往不是一朝一夕能夠做到，這樣的水磨工夫恰恰是脾氣急躁的人所欠缺的，只有自己率先意識到了，才有希望控制住。