頭髮上一直有小碎屑，怎麼解決？

無論怎麼洗頭髮，頭髮上總是有白色的小碎屑，尷尬時常伴隨左右，每天洗頭髮依舊有頭屑，不洗頭屑更加氾濫，但又不覺得頭癢，這到底是什麼原因？

如果每天洗頭髮不覺得頭癢，但小碎屑一直糾纏不休，可以從以下三個方面來考量：

1。是否經常熬夜甚至每天熬夜？

作息不規律，經常熬夜甚至每天熬夜，睡眠質量欠佳，不僅容易有黑眼圈、面板暗黃粗糙長痘等，對身體對頭皮環境均不是一件有益的事，凌晨3、4點睡，中午11、12點醒，雖然覺得也睡了幾乎8個小時，但身體依舊很疲憊，一直保持這樣的不良作息，就算用再多的去屑產品，頭屑很難得到“根治”，所以想要擺脫頭屑，一定要調整好作息。

2。是否經常吃辛辣刺激、高油脂的食物？

經常追求辛辣刺激、高油脂、高糖的食物，刺激面板分泌油脂，容易長痘，或者正在長痘中容易發炎等，不健康的飲食一時爽，帶來的問題卻是一直存在的，要注意均衡飲食，多吃一些清淡的食物，對頭髮友好的食物很多，比如一些綠葉蔬菜、海帶、雞蛋、牛奶、肉類、豆類等。

3。是否每天洗頭髮出了問題？

每天洗頭髮到底好不好？主要要看自身的髮質。油性發質每天洗頭髮是沒什麼大問題的，但也要注意不要用鹼性清潔；乾性髮質是不太適合每天洗頭髮的，因為頭皮環境較乾燥，每天洗頭髮容易過度清潔，導致越洗越幹，那麼小幹屑也就出現了。所以是否每天洗頭髮要根據自身的髮質和實際情況，不要為了消除頭屑而每天洗頭髮，要具體問題具體分析。