廣州天氣：35℃不下火線！即便下雨，只會讓你“熱淚盈眶”

文、音訊/羊城晚報全媒體記者 曾敏妍

解放雙眼，派派君為您語音播報天氣！

早上好！

一覺醒來，你會懷疑自己沒有醒，因為，今天熱得跟昨天如出一轍！

廣東省氣象臺6月28日11時統計，廣東省有102個氣象站點發出高溫預警訊號。

廣州方面，11個區皆發出高溫黃色預警訊號。

再看看未來7天的天氣預報：

35℃根本沒有下線的意思，就算有雷陣雨，也會讓你“熱淚盈眶”。

據廣州市氣象臺預測

，廣州今天晴到多雲，天氣炎熱，間中有雷陣雨，氣溫介於28到35℃之間；相對溼度介於60～95%之間；吹輕微至和緩的偏南風。

未來三天副熱帶高壓逐漸減弱，廣州以高溫炎熱天氣為主，間中有雷陣雨，大家要注意防暑降溫、及時補充水分。

面對廣州這種“燒烤+蒸籠”模式，廣東省人民醫院中醫科副主任醫師林舉擇提醒，暑溼環境容易讓人吃不好、睡不實、出汗多、消耗大，現在的飲食應以清洩暑溼熱、增進食慾為目的，適合多吃具有祛暑益氣、生津止渴的食物，不宜吃煎炸燥熱上火的食物。

嶺南可採蓮，蓮葉何田田。

現在廣州正是賞荷季節，林舉擇還推薦選用西瓜皮搭配荷葉、扁豆煲湯，清熱解暑，健脾祛溼。

原來，夏至之後就是荷葉的採摘期，荷葉有很好的清暑利溼作用；而西瓜皮味甘性寒，有清熱解暑，利尿消腫和解毒的功效，常配伍西洋參、麥冬、黃連、知母、石斛等；也可以配伍苡米、扁豆、赤小豆、荷葉、西洋參等煲湯，以清熱解暑，健脾祛溼，還對小朋友的脾虛溼熱胃口不佳等有治療作用。

責編 | 曾敏妍

審籤 | 鄭宗敏

實習生 | 黎採怡