懷孕髮質乾枯毛躁怎麼辦6個方法堅持2個月，產後髮質也好到飛起！

我自己覺得自己的頭髮就是最撩人而且又有光澤又有質感！！朋友都說我應該出道當明星哈哈哈哈！！

不過柔順的頭髮的秘訣，就是要有一個非常健康的頭皮狀態，但是我們就天生愛美嘛，喜歡各種倒騰頭髮。 美是美了，但大量的化學藥劑不僅讓我們髮質越來越差，頭皮油脂分泌嚴重失衡，以前三天才會出油的頭髮，現在不到一天就油掉了……還容易有頭屑！

尤其那會兒才結婚不久，突然懷了寶寶，又加上孕激素的影響，導致我頭皮有的快，髮尾乾的像枯草，每天都不知道該不該洗頭？有時，隔的時間長一點竟然就開始脫髮了……（真的嚇壞我了）

所以從那之後我就知道了要好好的護理頭皮，於是我就開始認認真真的做功課，發現護髮功課一點也不比護膚要少。

一、頭髮乾枯毛躁大多與腎氣不足有關係

二、每天保持充足的睡眠，儘量不熬夜

再補充一句，睡眠充足太重要，大腦經過充分休息，才能為頭髮提供養分，不要再熬夜啦~

三、放鬆精神狀態，注意休息、適當運動

堅持每晚運動1小時，不僅身體會越來越好，面板頭髮也都會越來越好，你整個人會更加有元氣感，更加有少女感。

四、不要迷戀那些吹髮神器

想要把頭髮吹到像廣告那樣順直，要像理髮師那種水平才吹得出，而且常用吹風機很傷頭髮，不要亂花這個錢

五、 洗髮頻率

短髮兩天一次，長髮的3天洗一次就可以了，頭髮特別容易油的可以2天洗一次，洗得太頻繁會造成油脂流失容易長頭屑，頭髮太乾也容易毛躁。

洗髮前先用梳子梳順頭髮，在清洗，水溫大約40度左右，不能太燙會傷害毛囊。

六、選對洗髮護髮產品很重要

除了上面所說的自身內部調理以外，要了解自己的髮質，選對相應的修復洗護產品也很關鍵：

比如導致我們頭髮乾枯的深層原因就是頭皮水油不平衡，而要想水油平衡，單用護髮素是完全沒用的，還是要選對洗髮水。

想要健康亮澤：儘量選用無矽油的氨基酸洗髮水，含維生素B5（泛醇）的洗髮水，分子小可以滲透髮根和髮梢掉髮嚴重的：選含有薰衣草（平衡油脂）、VB5（強化髮質）、銀耳子（遠超透明質酸鈉的補水保溼）、荷荷芭油（溶解毛脂）、母菊花（滋養髮根、舒緩頭皮氨基酸（活化髮質）的洗髮水，多梳頭按摩頭皮刺激血液迴圈。

我頭髮是屬於乾性毛躁髮質，但是頭皮容易出油，又有頭屑，洗髮水會選擇保溼柔順型的，但並非所有保溼柔順的洗髮水效果都很好~

我下面就分享我用過的幾款特別好用的。 大部分都空瓶過3-4瓶，連孕婦都能用！

嫩芙洗髮水

——對比同類的孕婦洗髮水中控油效果+止癢能達到95%+，也是我孕期回購最多的一個洗髮水！

我孕期比較玻璃心，當時先查了美修成分，確定沒有任何刺激成分才買的，冠軍媽媽劉璇也推薦過的。

前面說了我是大油田，頭皮還很敏感，首先要解決的問題就是這倆，之前也用過很多控油止癢的洗髮水，但是最好用的還是嫩芙。

它算是“複合型的氨基酸洗髮水”，裡面不僅新增很多種氨基酸表活，還有甜菜鹼等成分，溫和的同時清潔力很好，控油效果槓槓的。

我看了成分表，還添加了多種有效的珍貴植萃，在緩解瘙癢和出油上很有效。

特別是到28周左右的時候，肚子大不舒服，有時候就懶得洗頭，本來就油出天際的頭髮看著很辣眼睛，還會巨癢。

我就讓老公幫我洗，先用洗臉用的起泡網搓出好多綿密的泡沫，然後再按摩清潔頭皮，感覺洗著會更乾淨些，洗完後的頭皮有種重見天日的清爽感。

那種膩膩癢癢的感覺瞬間消失，從髮根就能清爽起來，蓬鬆感能堅持個3-4天（純粹給老公省事了），頭髮看著很有光澤，再也不用忍著想扣頭皮了！總之就是無限回購系列，誰用誰知道~

密森海鹽頭皮淨化膏

——清潔頭皮角質、控油

跟一些熱門洗頭鹽比，沒有表活不會有那種過度刺激的乾澀感覺，就還蠻溫和的。

一開啟蓋子是一股鋪面而來的海鹽味兒，很清新，洗完頭皮涼涼的，很適合悶熱的夏天。海鹽、薄荷、甘草酸還可以改善脂溢性皮炎引起的頭屑、頭癢這些。側柏可以提升我們頭皮毛囊的一個活性，長出來的頭髮更堅韌、健康。

吹乾以後覺得整個頭皮都輕了，可以讓頭髮在追求蓬鬆感的同時又很順滑，空氣恰到好處的藏在頭髮裡。輕盈柔亮到我自己都不敢相信哈哈

建議乾性髮質一到兩週一次的頭皮清潔大掃除，油性發質一週2次就可。

NVH洗髮水

——適合有頭屑、脫髮頭皮敏感，夏天裡的一抹清涼。

氨基酸復配洗髮水中價效比跟口碑非常高的一款，頭皮敏感的不容錯過！

而且裡面含有很多名貴的中草藥成分，例如山茶籽提取物、川芎提取物、濱海當歸提取物、三七根提取物等，對於頭皮的養護效果絕了！在沖洗的時候就能發現，掉髮變少了，滋養頭皮的同時刺激毛囊生長！

擠一泵出來就能搓出非常多泡沫，用量非常省，沒有一般控油去屑洗髮水那種乾澀的感覺，洗完頭髮非常順滑，洗完就像是給頭皮做了一個spa，能感覺到一絲薄荷的涼意，香味也非常清新好聞，清爽加倍！洗完頭髮有蓬鬆度的同時不會貼頭皮，這點我真的超愛！

看到這裡姐妹們還記得我說的那六點嗎？

感興趣可以在Mark住並在評論區打卡，也可轉給你的好姐妹一起動起來，我們來康康誰能堅持的最久吧~