教孩子學會情緒管理，幾個步驟讓孩子學會，情緒管理

急躁、愛發脾氣、情緒難以控制、脾氣一點就爆……

我總結了一下，憤怒管理是要讓孩子學會：意識到他們什麼時候開始生氣，然後以適當的方式表達他們的感受，同時學會應對策略，讓他們冷靜下來，處理他們的感受，解決他們的問題。

以健康的方式發洩情緒

掌控情緒的最重要的一步驟並不是控制情緒，而是尋找一個健康的方式幫助孩子發洩情緒。

如果讓孩子長時間地壓抑自己的情緒，那麼久而久之就會導致孩子越來越按捺不住自己的情緒，最後導致自己的情緒大爆發，另一種的可能就是導致孩子出現一些心理疾病，這都是非常嚴重的後果。

憤怒是一種正常情緒

情緒沒有好壞之分，

憤怒是一種正常而健康的情緒，每個人偶爾都會有憤怒的體驗

。憤怒還是一種有益的情緒，因為它讓我們知道有些事情不對勁兒了，需要做出改變，只有當孩子開始適應生氣的感覺，並且在不失控的狀況下表達憤怒，我們才能找到憤怒，帶給自己的幫助。

不要打罵

家長在面對孩子無理取鬧的時候，千萬不要打罵。打罵解決不了問題，更會讓親子之間的關係變得緊張，同時也會讓孩子沒有安全感。

經常被父母打罵的孩子，他們會變得非常的自卑，他們的內心沒有安全感。這一點還是要引起家長的注意，不要打罵孩子，這對孩子的成長非常不利。

給孩子獨立的空間消化情緒

有的娃生氣時很難控制自己，此時爸媽可以將孩子帶到一個安靜的房間，讓孩子盡情地發洩，如果孩子不知道如何應對，家長也可以給孩子支支招，比如撕紙，枕頭大戰等等，等孩子宣洩完怒火之後，再進行下一步的交談。

不要不管

有的時候家長可能覺得孩子哭得煩，便不再去理會孩子，隨他去哭，去鬧。這其實也是不對的，如果家長以冷漠的方式去面對孩子的情緒，那麼孩子就會認為家長不再愛他，從而會非常的失落。

冷漠不是解決問題的方法，孩子需要得到家長的關心與呵護，這時要做的就是告訴孩子，爸爸媽媽能夠理解和體會他的傷心和難過，父母永遠都是愛她的。

鍛鍊孩子的社交能力

情商高的另一個表現是社交能力強。因為情商高的人共情能力好，會換位思考，在人際交往中更受歡迎。所以可以從小就鍛鍊孩子的社交能力，讓他們學會換位思考，才能交到更多好朋友。

在孩子情緒管理方面，很多家長推薦這套《媽媽我能行 兒童情緒管理與性格培養繪本》，共有10大主題，分別對應培養孩子的

自信、情緒管控、勇敢、自律等等

，有助於

孩子認識和管理自己的情緒和養成良好的性格！

本套書中寫到

很多家庭溫馨和溫柔的畫面

，散發著各種有愛的氣息，讓孩子感受到愛的力量。其內容主要

以親人與朋友之間的生活

為出發點，

重視孩子情商教育的同時也離不開兒童的實際生活

，根據孩子心理發展特點出發，讓他們感受生活的真諦。

在培養孩子的性格方面，很多孩子一般不會聽進去刻板的大道理，但從故事中就很容易理解，圖畫是教育孩子的最好方式，

所以這套《媽媽我能行 兒童情緒管理與性格培養繪本》是不可多得的兒童益智遊戲書！

【Z】媽媽我能行 兒童情緒管理與性格培養繪本全10冊

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