吃黑芝麻，能讓白髮變黑？鬚髮早白是怎麼回事？一次給你講清楚

趙女士年紀輕輕就長了許多白頭髮，明明才三十歲，卻因為滿頭的白髮看著像四十多歲的人，一開始長白頭髮的時候，趙女士還會用剪刀把白頭髮剪下來，但是慢慢的白頭髮越來越多，剪頭髮已經不能解決頭髮變白的問題了，然後她就去理髮店把頭髮染黑，但是過了一段時間白頭髮又會重新長出來，趙女士很苦惱，這些方法都不能從根本上解決白髮問題，難道真的沒有辦法可以解決嗎？偶然有一次，她在網上看到一則訊息，吃黑芝麻可以讓白髮變黑，看完之後趙女士心想，那自己的白頭髮不就可以變黑了？

吃黑芝麻真的能讓白髮變黑嗎？

答案是不能的，很多人說以黑養黑，既然頭髮是白的，那我多吃一點黑色東西頭髮不就會變黑了，然後事實上，食物中的“黑”是因為含有一種叫花青素的成分，它可以使食物變成黑色，而頭髮變白是因為人體毛囊內黑色素減少導致的頭髮變白，兩者是完全不同的情況，多吃黑芝麻是不能使頭髮變黑的，如果“以黑養黑”的理論成立的話，那麼多吃黑色的東西身體其他部位難道不會變黑了嗎？所以吃黑芝麻能讓頭髮變黑是沒有科學依據的。

雖然說多吃黑芝麻並不能讓白髮變黑，但是黑芝麻中含有豐富的營養物質，可以改善頭髮營養狀況，起到潤髮的作用，使頭髮變得更加有光澤。

既然黑芝麻不能用來治療白髮，那為什麼年紀輕輕頭髮卻白了呢？

1. 遺傳因素

少年白頭很大一部分原因是遺傳導致的，父母容易長白頭髮，那麼子女少年白頭的機率會更大，這種基因是我們無法改變的。

2. 精神因素

長時間工作壓力大，精神緊張，焦慮也可能會出現白髮，這是因為情緒波動大，內分泌激素水平出現變化，機體調節功能紊亂，導致黑色素減少，從而導致白頭髮出現。

3. 營養因素

當身體缺乏營養的時候，黑色素就會變少，然後就容易導致頭髮變白。日常生活中，可以多吃蛋白質含量高、礦物質含量高或者含有豐富維他命E的食品，比如魚、蝦等等，可以加快新陳代謝，活化黑色素細胞，所以要合理健康飲食，營養搭配均勻，不要挑食。

4. 疾病因素

當身體突然出現某些疾病的時候，也會長出白頭髮，比如，當年輕人患上甲狀腺機能亢進症、惡性貧血，或者某些慢性疾病，神經系統疾病時，受疾病的影響，就會出現白髮，甚至脫髮的情況。一般出現這種情況，就要及時去醫院治療，只有先解決基礎疾病，頭髮才能慢慢變白。

透過以上的知識我們可以瞭解到，不能依靠黑芝麻來治療少年白髮，而是應該堅持良好的生活習慣，不要熬夜，早睡早起，並且合理健康飲食，平時補充各種營養才能有效改善頭髮變白。