天然防乳腺增生食物，給女人做點吃吃，遠離危害還預防婦科病

乳腺癌是激素依賴性疾病，與內分泌紊亂、激素水平不平衡有關，而長期熬夜必然打亂人體生物鐘，導致女性內分泌紊亂。在平時生活中也可以食用一些食物來預防乳腺癌。

研究發現，絲瓜中含有一種干擾素誘生劑，可以在人體內催生干擾素，還具有抗癌作用。另外專家發現，絲瓜的行氣通絡、化淤散結之功，對於女性的乳腺增生也可以起到很好的預防作用。被稱為天然防乳腺增生藥！

酸奶中的雙岐乳桿菌在發酵過程中，產生醋酸、乳酸和甲酸，能抑制硝酸鹽還原菌，可以有效降低患乳腺癌的機率。每天喝一瓶酸奶的婦女，患乳腺癌的危險性比不喝酸奶的人低。消化吸收系統對脂肪的吸收就會減少，就能降低乳腺癌的發病率。

紅薯含有較多的胡蘿蔔素、賴氨酸、植物纖維、去氫表雄酮，能有效的預防腸癌和乳腺癌，對腦細胞和內分泌腺素的活力有很大的促進作用。

大蒜營養豐富具有強大的殺菌能力，能消滅侵入體內的病菌。而且大蒜中的脂溶性揮發油能顯著提高巨噬細胞的吞噬機能，可以預防乳腺癌的發生。

乳腺增生最怕的就是心情好！心情好了肝脾暢通，卵巢的正常排卵就不會被淤堵的氣阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會受到雌激素的單方面的刺激而增生，已經增生的乳腺也會在孕激素照料下漸漸復原。你不妨試試玫瑰花茶，堅持每天喝幾杯，定會給你帶來驚喜！

乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，隨著社會的發展和人們生活節奏的加快，乳腺增生的發病率有逐漸上升的趨勢。不過乳腺增生是良性的，可控的細胞堆積。因此在日常行為中，可透過健康的飲食行為達到預防乳腺癌的作用。專家建議應該避免濫用避孕藥及含雌激素的美容產品及藥品，少食用雌激素餵養的雞及牛肉等。改變飲食習慣，低脂飲食少吃高脂肪及補品，多吃蔬菜和水果。