胃病“討厭”的7種水果，若你愛吃，或有益於修復胃黏膜

導語：

胃是人體中十分重要的一部分，它可以儲存消化食物，並且獲取其中的營養，為正常的生理運轉打下良好的基礎。

而在胃部中胃黏膜是最為重要的一部分，胃黏膜中有豐富的腺體，能夠分泌胃蛋白酶，促進食物的消化，一旦胃黏膜受到了損傷，胃病便會找上門來。

不過好在

胃黏膜受損以後，人體會有多個異常的症狀，

例如下文中提到的3個，平時只要留意到一個就要重視起來，積極養胃，避免胃黏膜損傷愈來愈嚴重。

胃粘膜損壞，會有哪些種表現？

脹氣：

長期是胃病患者十分常見的一種症狀，若你的脾胃運化失衡，或因寒受阻等，都會導致胃內的氣體不能及時、正常地排出，從而導致脹氣的發生。

胃疼：

當胃病發病的時候，並非是從一開始就特別疼，而是從輕微的刺痛慢慢加重的。

當它能透過輕微疼痛告訴你它生病的時候，我們就要多加重視，否則這種情況就會變得更嚴重，後期就會有灼燒感的疼痛，也有胃部彷彿擰勁一般的疼痛，

這都是胃病加重的表現，需要多注意。

燒心：

胃部燒心也是胃不好的一種常見表現，由於胃酸對胃黏膜刺激形成的，患者在平時要注意自己在飲食進行調理。

建議胃燒心者平時多吃一些鹼性的食物，吃一些餅乾或者麵包都可以。在飲食上一定要注意，要以清淡為主，少吃刺激的食物，

只有這樣才能使消化系統正常運作，排洩出多餘物質，胃才能慢慢好轉。

胃病“討厭”的7種水果，若你愛吃，或有益於修復胃黏膜

1、櫻桃

根據醫學研究發現，對於櫻桃的研究有了更近一步的探討。

櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。

櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。

2、蘋果

蘋果也是非常適合胃病患者食用的一種水果，含有大量的植物纖維，能有效促進腸胃蠕動，補氣益胃，預防便秘。

如果想讓蘋果的養胃效果達到最佳，可以將它煮熟來吃，

這樣它的果膠含量更高，可以將腸胃內的有毒物質吸收乾淨，有利身體健康。

3、香蕉

香蕉是非常健胃的一種水果，因為他最大的功效是順滑。在胃內進行進食時，會讓人感覺到有一種舒服感。但是如果我們吃得太多的話，就可能導致胃病的產生。

那麼，改如何才可以解決這一問題呢？首先要做到飲食均衡，若胃部出現明顯的脹氣，可以吃香蕉來緩解。

許多胃腸外科說，吃香蕉等水果的

最佳時間是在午飯後

，尤其是如果你在午餐時消化不良。

4、櫻桃

櫻桃又叫車釐子，在冬季比較受歡迎，而櫻桃所含的鐵含量豐富，同時營養也特別豐富，可以起到美容養顏的功效。

對於脾胃不好的人來說，吃櫻桃也能夠起到調節的功效。

但若是陰虛火旺則不建議吃，甚至還會引起身體的不適。

5、百香果

百香果又叫雞蛋果，所含的營養元素、超纖維物質偏高一些，所以深受部分減肥女性的偏愛，有助促進自身新陳代謝速度，達到油脂成分、糖原物質分解排洩的效果。

根據食品營養學成分提取試驗顯示：百香果中所含有的溫性成分高達36。3%，有助調節腸道菌群內部紊亂現象，達到修復胃黏膜的輔助效果。

若在飯後經常出現燒心、消化不良、出現的人群，

可透過食用百香果的方法進行改善，也有效修復胃黏膜損傷潰瘍面積，達到炎症疾病預防的目的。

6、桂圓

李時珍曾說過這樣一句話：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。

和荔枝性屬溼熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。

中醫裡可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。

7、獼猴桃

獼猴桃又叫奇異果，含有豐富的膳食纖維、維生素，可以加快食物的消化和吸收，還可以減少胃酸的分泌，還可以清理腸道內的毒素和垃圾，

有利於胃部健康。

閱讀延伸：養胃小妙招

養胃的小妙招——

健脾胃的主要食品：

大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、花生、紅茶和蜂蜜。

養胃的小妙招——

按摩養胃法：

飯後、睡前可以搓熱雙手

以肚臍為中心順時針環摩64圈。

完畢搓熱雙手按摩小腹。

養胃的小妙招——

保持好心情：

意識對人具有極大的反作用，一般擁有良好心態的人身體都比較棒，所以說胃病患者

要保持愉悅的心情，有助於胃病的康復。