如何治療神經官能症？這4個措施，一個都不能懶

神經官能症，簡稱神經症，或者是精神神經症，其是一組精神障礙的總稱，包括神經衰弱，強迫症，焦慮症，恐怖症等等，患者深感痛苦且妨礙心理功能或社會功能。病況大多持續或呈發作性。

關於神經症病因具體是什麼，一直沒有具體的定論，但是從心理學角度來看，往往一切又都能找到源頭，那就是人的心理，因為人的精神狀態，思維，感知，情感，行為等一切身體感官系統都是由心理活動主導，正如聖人所說，人類存在的過程，就是心理活動的過程。

如何治療神經官能症？

1、心理疏導。

可透過心理輔導，神經官能症主要是因為心理因素，可以進行心理諮詢，在與心理醫生交流的過程中，醫生透過患者的講述瞭解其發病的原因，幫助患者分析病情並加以引導，重新認識引起發病的事件，從內心深處改變不良想法，以此來消除不良情緒，逐漸緩解病症。除了心理諮詢外，家人的陪伴同樣重要，要給予患者必要的支援，安慰，理解。

2、服用藥物。

當病情嚴重時，需透過藥物進行治療，一些抗抑鬱、鎮靜類的藥物可以緩解症狀，但藥物都有一定的副作用，要遵照醫囑服用，不可擅自服用，以免帶來不良影響。有很多人都不贊成服用藥物，其實服用藥物，在有些時候是必須要選擇的，如果只靠心理諮詢，可能效果不是很明顯，藥物結合心理輔導是最好的選擇，因為對於神經官能症患者來說，服用藥物的副作用可能遠遠小於疾患本身的副作用大。

3、科學減壓。

神經官能症可能與壓力有關，生活中難免遇到壓力，要學會面對壓力環境，改變生活環境，可以切斷自己不好的記憶，有利於及早治療疾病。如果工作環境壓力比較大，一定要為自己減壓，要注意勞逸結合。多參與集體活動，可以有助於健康人格的形成，釋放生活工作所帶來的壓力，結交朋友，提供更多的心理支援。

4、積極運動。

生命在於運動，常常鍛鍊身體可以有效減少神經官能症的發生頻率，這是由於健身本身可以刺激大腦產生積極的訊號，同時讓自己處於一種很好的狀態。對於生活中的自己，不要過於要求完美，每個人都有不完美的一面，要正視自己的缺點，樹立自信心，要相信自己是可以做到的。