為什麼蹲久了站起來會頭暈，這是怎麼回事

蹲久了馬上站起來感覺頭暈、眼前一黑、腿腳發麻，這種症狀在醫學上叫做直立性低血壓，或者稱為體位性低血壓。主要是由於人體長時間蹲著或坐著，突然起來的時候，全身血液迅速流向腰部、腿部，導致大腦暫時性供血不足。加之，大腦和眼睛的運轉需要時刻保證供血正常，因而，即使短暫的供血不足也會造成頭暈、兩眼一抹黑的現象。

這是因為人久蹲在地對，大量血流向頭部和上肢，而下肢血液流通受到阻礙，因此下肢血流量少。當人站立後，下肢血流疏通，這時大腦的血液大量往下流而使大腦產生暫時性的“貧血”，因此出現頭暈眼花的現象。

貧血是常見病，尤其是缺鐵性貧血者最多。人體缺鐵，影響體內血紅蛋白的合成，病人會出現面色蒼白、頭暈、乏力、氣促、心悸等症狀。

再有，血液在身體內也有一定的重量，當你猛然站起來時，血流由於重力的吸引，慣性的作用，也較大量地向身體下半部流去，分配到上身去的血液就會減少。再加上站起來時，頭部也直立起來，由心臟向著高高在上的頭部噴射血液就比較困難。

頭暈只是症狀，但是導致頭暈的原因有很多，如感冒、心血管疾病、腦瘤、頸椎病、神經衰弱、腦出血、糖尿病控制不當、心律失常等。如果經常出現蹲起頭暈的現象，調理不能得到改善，建議去醫院進行檢查，對症治療。

要知道，人體的大腦和眼睛對缺血最為敏感，只要缺血1－2秒鐘就可以出現頭暈眼花的症狀。

建議大家如果蹲久了站起來的時候，千萬不要起得太猛，儘可能的緩慢一些，讓血液不要下流的過快過猛，和心臟的供血有個協調時間。此外，日常的飲食要搭配合理些，避免過飽、過餓，作息要規律，保證充足的休息睡眠時間，避免勞累或者長時間的站立。

如果有些人這樣的症狀比較嚴重的話，應該要鍛鍊自己的身體，不能夠熬夜，提高自己的人體免疫力，選擇自己合適的運動方式來進行身體鍛鍊提高自己的身體素質，且還要加強營養多吃一些營養價值高的食物。

所以，頭暈並不是一件簡單的小事，及時弄清頭暈原因，才能更好的預防疾病。