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把大米炒一下,竟成了一味藥!颳走腸道毒素垃圾,大肚子消失不見
什麼人不適合喝焦米茶
大米,作為中國人的主食,被國人稱之為“五穀之首”,對於大米,在很多人的觀念裡,就是充飢的一碗飯。可是千百年來,為什麼大米會成為主食?這是因為因為大米不僅可以充飢,營養也十分超群。中醫認為大米味甘性平,具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目止煩、止渴、止瀉的功效。現代營養學顯示,稻米含有90%以上人體所須的營養元素。
在絕大部分的家庭,大米被用來作為主食的烹飪方法有兩種,蒸飯和煮粥,但是,除了這兩種以外,把大米炒一下,還是一味藥,健脾祛溼,對消化不良、腹瀉、便秘均有效果。既能快速止腹瀉,還能清腸刮毒,大人用了有瘦身的功效,小孩用了有健脾開胃止瀉的功效。不僅孕婦能用,寶寶也能用,可見這味藥多安全。
為什麼要把大米炒一下呢?因為大米炒成焦黃色後,米里所含的澱粉也就被破壞了,分解變成了活性碳了。大家都知道活性碳可以吸潮氣,吸異味,吸汙垢,將大米炒焦,被炒焦的部分能健脾祛溼,吸附腸粘膜上的有害物質,使之排出體外。
2、瘦身減肚子:
焦米茶是以五穀為原料的,五穀為養,是人體最重要的營養來源,它能補充元氣,是最基礎的養分。焦米茶的卡路里很低,且含有豐富的維生素C、B2、B6等,是減肥利器,能夠清理腸胃又能避免減肥減成黃臉婆,能改善新陳代謝又保護脾胃。
3、祛溼氣防潰瘍:
炒過之後的焦米,有一定的祛溼功能,能夠淨化身體,預防皮炎溼疹。糙米、大麥等米糠麥皮中含
有豐富的維生素和礦物質
,能夠防治口腔潰瘍。
4、降壓降脂:
焦米茶還具有
降壓降脂
的作用,並能促進新陳代謝,所以最近被認為可以作為改善生活習慣病的一種食品。
炒焦米:
1、取適量大米(大米的量根據個人情況,最好不要超過一個星期的量),大米簡單沖洗,瀝乾水分,平鋪成一層在盤子上,晾乾嗎,可以晾一晚上,基本能幹得差不多。如果買的大米足夠乾淨可以不用淘洗,這樣能儘量儲存米中的B族維生素。
2、鍋燒熱倒入大米(可以放一點點油,防止粘鍋,如果本身就是不粘鍋,就不需要了)。
3、先大火翻炒2分鐘,再轉小火翻炒,一定要不停的翻炒,防止炒焦,必要時可以把鍋拿起來輕晃也有助於米均勻受熱。
4、炒制焦黃色關火,散發香味即可,不要著急盛出焦米,利用鍋的餘溫,讓焦米繼續加熱一會,放涼後用密封罐盛好。
1、瘦身減肚子這樣吃:
焦米是一種非常好的減肥食譜,特別“刮腸、刮油”,常喝焦米茶還可以把附在胃裡、腸子裡的脂肪吸走,排出體外。
取約30克焦米沖泡,一定要剛剛燒開的沸水,泡了後最好用保溫杯燜一會兒,喝焦米水,焦米也可以吃掉,堅持食用,有健脾、減肚子的功效。
焦米茶的話成年人可以天天喝,能吃米飯的人都可以喝,尤其是脾胃功能弱的人。無論是因為積食便秘還是腹瀉,都可以用焦米茶來調理。
熬粥時也可以加入一半的焦米,更容易消化,非常適合脾胃弱的幼兒和老人。
2、止痛經這樣吃:
焦米和花茶搭配,還有調經保健的功效,有助於調節經期神經緊張、疲乏等症狀,有提神解乏、醒胃的作用,適宜經期飲用。
大米30g,茉莉花12g。炒米的時間約1分鐘30秒後,也就是差不多米已經被炒至焦黃色為止,將米盛出,這樣焦米就好了。
再取一個茶杯,將焦米倒入杯中,撒上茉莉花,注入八九分滿的開水沖泡,靜置一小會兒,有香味飄出時即可飲用。
作用:此款茶有助調節經期神經緊張、疲乏等症狀,有提神解乏、醒胃的作用,適宜經期飲用。
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