甲狀腺有結節，少碰三種“發物”，戒掉三個習慣，結節或逐漸好轉

甲狀腺是人體非常重要的內分泌腺體位於頸部，具體是在甲狀軟骨下方，氣管兩旁，其主要作用是分泌甲狀腺激素。

甲狀腺激素的形成，是以碘和酪氨酸為原料，在甲狀腺內合成並分泌這種激素參與人體的生長髮育新陳代謝等，對身體健康至關重要。

如果甲狀腺激素分泌不足，就會影響身體代謝，體溫，肌肉以及各個器官的正常執行，甚至會威脅到生命，所以保護甲狀腺至關重要。

當出現甲狀腺結節時，最應該忌口的就是發物，發物是一個不陌生的概念，主要是指容易促使病情發展的食物，根據不同的身體情況，發物的種類也不盡相同。

甲狀腺有結節，少碰三種“發物”，戒掉三個習慣，結節或逐漸好轉

少碰三種“發物”

1、濃茶

濃茶相信大家非常熟悉，茶是我們經常飲用的，加入不同的食材，有不同的養生效果，很多人都不知道茶和發物有什麼聯絡。

實際上濃茶的刺激性非常大，因為其中含有大量的咖啡因，會增加身體的代謝負擔，使得調節壓力增大，結節進一步生長。

除了濃茶外，凡是有刺激性的飲品，都可能會導致甲狀腺功能異常，也要趕緊管住嘴才有助於甲狀腺結節慢慢變小，另外菸酒、辛辣刺激的食物，也要趕緊拉黑。

2、滋補過剩的食物

滋補過剩的食物最具代表性的是甲魚，甲魚一直被視為大補之物用其熬湯味道非常鮮美，健康的人適當吃一點甲魚是在養生。

但是本身身體患有疾病的人吃過多的甲魚反而會養病，因為甲魚屬於一種發物，吃多了只會導致你的健康受損，而且會影響營養物質的吸收，甚至會導致甲狀腺功能異常，讓甲狀腺出現癌變。

3、髮菜

髮菜相信大家都比較陌生，其實這也是一種海產品，髮菜中碘元素含量非常高，這也是名副其實的發物，大量的碘元素就會導致甲狀腺功能更糟糕。

類似髮菜的食材還包括海帶以及蝦片，等吃多了同樣會導致身體健康出現問題，由於食鹽當中存在碘元素，對於食鹽的攝入量也要進行控制，每日不得超過6克。

相關調查顯示，沿海地區人群出現甲狀腺結節的機率比較高，主要與平時攝入的碘元素超標有關，所以在日常生活中一定要控制碘鹽的攝入，包括海鮮類食物也要少碰。

戒掉三個習慣

1、生悶氣

中醫認為，生氣乃百病之源。

經常愛生悶氣的人，容易導致肝氣鬱結，體內堵塞無法排出，時間久了就會影響身體內環境，增加肝臟代謝負擔，誘發肝病。

經常生氣容易導致肝經不暢通，長此以往會影響身體內分泌平衡，從而引起甲狀腺疾病，尤其是甲狀腺結節的人群，更應該調整自己的心態。

2、吸菸酗酒

吸菸酗酒是很多人的習慣，但如果兩件事同時做，會對身體造成極大的損傷，還會影響內分泌系統，甚至會增加癌變的風險，增加甲狀腺癌的機率。

香菸在燃燒之後，會產生多種有害物質，尼古丁，一氧化碳，焦油等，也會順利進入體內，嚴重影響人的神經以及內分泌系統，增加甲狀腺病變風險。

喝酒對於身體的刺激性非常強，酒精被列為“一類致癌物”，會導致毛細血管擴張，增加甲狀腺血液供應，從而影響甲狀腺健康。

3、熬夜

熬夜是現代大多數人的通病，長期熬夜會影響身體內分泌平衡，還會影響甲狀腺激素分泌，甚至會導致甲狀腺病變越來越嚴重。

現在年輕人患甲狀腺結節比較多與長期熬夜有密切聯絡，長時間熬夜還會導致睡眠不足，身體免疫力降低，增加身體病變的風險。

建議大家晚上11點之前進入深度睡眠狀態，保證7~8個小時休息時間更有助維持身體內環境穩定，也有助於甲狀腺功能慢慢恢復正常，身體越來越好。

常喝天然“散結水”，結節慢慢變小

蒲公英泡水

蒲公英在生活中是非常常見的野草，養生價值非常高，對於本身患甲狀腺結節的人群堅持用蒲公英泡水喝，有助於清熱解毒，消腫散結。

查出甲狀腺結節的人群，經常用蒲公英泡水喝，能夠緩解甲狀腺結節的疼痛感，還有助於維持身體內分泌平衡，排除有害物質，甲狀腺功能慢慢恢復。

葛根泡水

葛根對於人體的養生價值非常高，日常生活中堅持用氣泡水喝，幫助增強自身的抵抗力和免疫力，調節內分泌平衡。

查出甲狀腺結節的人群，不妨堅持用葛根泡水喝，幫助消炎止痛，活血散瘀抑制結節增長，讓甲狀腺功能慢慢恢復。

蕎麥泡水

相信大家對於蕎麥非常熟悉，蕎麥可以說是甲狀腺結節的福音，堅持用蕎麥泡水喝也有助於化瘀散結，更有助於甲狀腺結節縮小。

多數人都知道蕎麥具有穩定血壓，降低血脂的作用，可以把蕎麥磨成粉，摻在麵粉當中做主食，還可以把蕎麥在鍋裡炒一炒，用起泡水喝。

出現甲狀腺結節，一定要養成良好的生活習慣以及飲食習慣，才有助於甲狀腺功能慢慢恢復正常，也有助於身體健康，希望大家都能堅持。