早上起床有2個現象，提示你的腎很好，看看自己有沒有？

腎臟好不好，從哪能看出來？

早上有兩個現象，可以輔助判斷。

我們知道，腎臟的職責之一是排水排尿。如果腎臟的濾過功能變差了，水分排不出去，憋在體內，就容易撐大某些部位。

最容易撐大的是哪個部位？

有孔、面板鬆軟的部位，容易被撐大。

對，就是面部，腫得最顯著的部位是——眼皮。

腎臟良好的人，早上的特點之一是：

1.眼皮沒水腫

在腎內科，許多患者最初的主訴是“晨起雙眼瞼水腫”，這是腎臟病的一個典型表現。

如果你的眼皮沒有水腫，那麼提示你，腎臟最重要的一項功能——濾過功能是健康的；如果眼皮有水腫，就要到醫院檢查一下了。

除了水腫外，早上還可以觀察一個現象來輔助判斷：

2.尿液沒泡沫

你可能很奇怪：誰排尿能沒點泡沫？

是的，大家都會有點泡沫。但腎臟出問題的人，就不一樣了：

由於腎臟的濾過網受損，血液中的蛋白質就會逃出來、漏到尿液中，叫做尿蛋白。蛋白質會增加尿液的張力，就像肥皂水一樣，從而在排尿的過程中，產生長久不散的大量泡沫。有時候馬桶都衝不下去。

而普通人排尿產生的少量泡沫，過兩分鐘基本就都消散了，不算泡沫尿。

為什麼要在早上觀察？

白天的身體活動，會讓尿蛋白排洩更多一些，尤其是劇烈運動後，正常人的尿蛋白，都可以達到中度蛋白尿患者的水平。你可以嘗試跑幾千米，然後排尿，泡沫可能會像腎臟病患者那樣多。

而晨起的尿液，是腎臟在人體睡眠狀態下產生的，不受身體活動干擾。所以醫院裡檢查尿液，一般要求是晨尿。

世界上的慢性腎臟病患者有8.5億人，我國有1.3億人

許多人認為自己的腎臟很健康，有啥好觀察的。但你知道嗎，世界上的慢性腎臟病患者有8。5億人，我國有1。3億人。

無論在世界上的哪個國家和地區，差不多都是

每10個人裡就有一個慢性腎臟病患者。

你可能很奇怪：不會吧？平時很少見到他們呀！

這是因為，腎臟裡面沒有神經，出問題後不疼不癢，90%以上都不知道自己得病了。大部分人進展慢、終生攜帶，也有人進展快，結果突然有一天發現自己成了尿毒症，需要透析才能維持生命。

而且，除非是最親近的家人，普通熟人誰會無緣無故地告訴你：我有病，而且還是腎病？

許多人沒見過腎臟病患者是很正常的。但我們一定要知道：腎臟病很普遍，腎臟很容易受傷，要保護好自己的腎臟。