30歲在職場無所適從的我，是如何重新認知自我並確定轉型方向的？

作者|職業規劃師Vin原創

Hello， 我是Vin。

我的工作是透過個案諮詢輔導這個形式，幫助那些十字路口駐足的人們一臂之力。我輔導過近千人在迷茫中清晰，在疑惑中安定，在糾結中做出選擇。他們帶著各種困惑前來：

* 有的想要辭職卻猶豫不定，困在原地不知該如何決定；

* 有的困在自己的焦慮與抑鬱中，被負面情緒壓榨得缺失了生命力；

* 有的想跳出原來的框架去追求夢想卻沒有勇氣，想要活出天賦、自由與熱愛卻沒有方向……

客戶林曦30歲，211高校研究生畢業後，順利進入世界500強通訊行業做運維工程師。

工作把她的人生劃了一道分界線。

工作前，她的學業順遂到不需要也從來沒有思考過人生任何的規劃；可工作後，她卻發現自己在不停地接受挑戰和壓力。

她說這幾年彷彿與整個社會在對立，她沒法接受自己這樣的無助和平庸，學生時代曾經是所有人的驕傲，可如今事業不順、未婚、與自己內在的撕扯成為了當下的狀態，這樣的狀態甚至打碎了她過往塑造起來的所有認知和自信。

以下是她結束諮詢後的感悟，我們來一起看看她的變化和收穫。

林曦：

工作的這四年，是我接受挑戰最多、壓力最大的四年。我花了很長的時間去適應、去調整，卻仍然像一個逆行者，艱難地穿過人潮，被在人生跑道上奮力衝刺的大家遠遠地甩在後面。

這樣的格格不入造就了我清除不掉的自卑與心虛，戰戰兢兢地在這個社會里找一個落腳點，更看不到自己存在的價值與意義。

這樣糟糕的生活狀態，抽乾了我的動力與激情，在原本最朝氣蓬勃的年紀不偏不倚地卡在了人生的零點零幾秒裡，無法動彈。

我知道我應該有所改變，卻不知道該從哪裡開始，我用一週時間看完了Vin老師公眾號裡所有的案例文章，抱著再試一試的心情，開始了和Vin的個案諮詢。

在和Vin老師進行個案諮詢之前，我不是沒有尋求過幫助，我預約過國內很多知名機構生涯訪談，包括心理諮詢的老師。

我真誠地向老師傾訴了我的迷茫，被焦慮的情緒主導的生活，我隨時都能滿溢位的恐懼與不安，還有對轉型的不自信。

受訪的這些老師倒也耐心地聽我講了很久，也給了我很多建議，但總結下來就是：“沒有什麼困難是不可以克服的。”雖然也向老師表達了感謝，但老實說，這句輕飄飄又萬金油的話，對於一個嘗試了很多次卻仍四處碰壁的我來說，有一點點殘忍。

因此，第一次的個案諮詢開始前我很緊張，甚至擔心一個小時完全不夠表達出我的真實想法和困境，也不確定Vin老師會不會還是那種告訴我“你只是還沒有那麼努力”的老師。

但沒想到，第一次的個案諮詢在我還沒有意識到、還有很多的話想要說的時候就愉快地結束了。

因為Vin在傾聽後，精準抓住了我的受困點，她僅僅用幾個問題就讓我改變了認知，扭轉了局面，前期經歷過諮詢的我才知道，好的諮詢師解決問題是不需要那麼多時間的，因為她站得高度、維度根本跟我不一樣。

毫不猶豫地主動和Vin老師確立了穩定的進行長期個案諮詢的意願，並以更放鬆的姿態進行了第二次、第三次甚至後面的個案諮詢，心情也從侷促不安到滿懷期待的改變中，發現我的限制性思維一點點被打開了。

我是個敏感脆弱，心思細膩的人，每一次的個案諮詢之前我都會猶豫很久，不太確定應該如何把自己的不完美呈現出來。

記得第一次諮詢後，我問Vin老師，我哪裡表現得不好？她只反問了我一句：“不好，有那麼重要嗎？”

我知道我是平凡的，工作後鮮有領導的幫助與注視，

所以我幾乎默認了被隨意地對待，對未來也沒有什麼過高的期待，潛意識裡就覺得我不太可能可以去做成些什麼。

雖然我一直考慮是否要從現在的傳統行業轉型至網際網路行業，但並不瞭解這個行業究竟是怎麼樣的，是否適合我，高強度的加班以及35歲現象將我止步不前，我所有的能量都消耗在糾結中。

而不論是我的拖延症還是向Vin老師傾訴站在原地，不知道是該走還是該留的驚惶，我都得到了她的允許與接納，包容此刻的我的所有，給予我在情感上最大的支援。

我信賴地把我的雙手交給她，我們一起去探索人生可能的選擇與道路，在諮詢中我也改變了過往的認知：人生的意義並不僅僅侷限於一份工作，也不是一次賽跑，義無反顧地從起點通往終點。每個人的人生都是如此的與眾不同，也並沒有什麼標準答案。

她告訴我，即使走了很多彎路，也還不明白到底真正喜歡什麼，也並不意味著我的人生就不好。

隨著我逐漸地敞開心扉，進而和Vin老師討論在成長過程中的缺憾，還有和父母的親密關係，我像剝洋蔥一樣逐漸接近最真實的我自己，不斷地檢視被我忽略的情緒和從來沒有癒合過的傷痕，以及和自我的關係。

我驚訝地發現，我對待自己的態度竟然是這麼的惡劣，我總是在不斷地貶低、批評自我，像個鐵面無私的法官一樣無情地審視自己卻忽略每一次微小卻珍貴的進步。

在Vin老師的陪伴下，我重新定義了愛自己的內涵併發掘出了很多的閃光點，我內心的覺知與洞察力都是我最強大的武器；而每一次個案諮詢最後的總結，都給予我了一種向內汲取勇氣，以輕鬆玩樂的態度面對生活的力量。

在進行個案諮詢的這幾個月裡，我儘可能地做了最大的減法，遵循著Vin老師的建議：改變從最簡單的事情開始，在每天起床後練習冥想，從最基礎的五分鐘練習時長開始，在一呼一吸間感受一念花開；重拾了沒有讀完的小說；感恩進入口中的每一道食物。

夜晚入睡時，腦袋裡漸漸地沒有了往昔的兵荒馬亂，安靜地能聽見自己的心跳聲。那個在深淵下墜的人，終於捕捉到了自己微弱的呼救聲，用手裡的筆去療愈內心。

30歲的我用最溫柔的筆觸，寫下了想告訴給7歲時自己的話，用這封信坐上時光機，連線現在和過去，給過去那個受傷的小孩一百個棉花糖的擁抱。

透過諮詢我終於瞭解，原來高薪酬、自我成長和成就感是我最重視的價值觀，Vin結合我的整體特質和核心能力，建議網際網路行業是適合我，也是值得嘗試的。

首先最現實的因素是網際網路行業收入還是相對來說較高的。她說，雖然近幾年移動網際網路紅利被各家大公司瓜分得七七八八以後，大家都開始做存量市場，但網際網路行業對人力的需求總體趨於平穩，薪資也不可能階梯式滑落，從前景來看，網際網路行業的未來預期並不差。

另外，當今的網際網路行業聚集一幫聰明的頭腦，有激烈的競爭機制，但在優秀的人堆裡我的個人成長才能加速，成就感也會隨之而來。

同時Vin也提醒我這個行業確實存在泡沫，但泡沫並不是原罪。事實上現在很多已經穩定甚至遲暮的行業，放在幾十年前也有過泡沫和過熱的時期。對於個體來說，真正的風險在於不要因為泡沫的存在而過於樂觀地估計未來的收入，畢竟泡沫遲早會褪色。

最後，Vin老師用她在職場多年的經驗幫我梳理了崗位改變需要提升的核心技能、城市區域發展給產業鏈帶來的機遇以及與我個體相匹配的精準定位，讓我對心儀崗位的轉型有了明確的方向和職業發展的中長期目標。

雖然我還沒有制定出多麼周密的計劃好去攀登人生的高峰，夢想清單裡我沒有寫下以往那些需要實現的宏大目標，而是寫的是：要好好吃飯，好好睡覺。但我的確感受到，有什麼東西探出了稜角，在破殼，在發芽：

在人生的零點零幾秒裡，我不再逼著自己成為社會主流大眾所認可的那朵花，我意識到想要盛開，我要先種下一顆種子。種子再弱小再平凡，亦有它的價值和尊嚴，應愛護而不該踐踏，即使是自己也不行。

感恩遇見Vin老師，感恩在個案諮詢中我所學到的一切，這份覺察和對自己的重新認知是我所收穫到的最珍貴的禮物。

貳十年金融、地產、商業專案營銷策劃、諮詢及管理經驗，綠地集團前營銷策劃總監。 現為盈石諮詢創始人，資深職業規劃師，專注於生涯規劃一對一深度諮詢。迄今服務諮詢人數2000人以上，口碑好評度96%，服務滿意度超過行業平均值90%以上，獲國家職業生涯規劃師認證。

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