為什麼現在的牙膏大都新增氟，過量的氟會中毒

含氟牙膏是指含有氟化物的牙膏。一般來說，被添入牙膏預防齲齒的氟化物有氟化鈉和氟化銨類，正常使用安全無害。

氟元素

為什麼現在的牙膏大多都新增氟

首先，含氟牙膏防齲齒最有效。科學家發現，氟能有效抑制口腔內、牙齒周圍及表面的細菌產酸，對抗酸性物質對牙齒的侵蝕，所以能有效預防齲齒，防治蛀牙；其次，它還能促進牙體組織的再鈣化，對早期齲齒有修復作用；再者，它能與牙釉質表面的主要成分羥磷灰石進行離子交換髮生作用，形成更穩定的物質，增加了牙齒的硬度，達到固齒的目的。此外，氟還能預防骨質疏鬆。

雖然可能因為過量攝入氟引起中毒，但是正常使用含氟牙膏是安全的、有效的。現在市面上常見的牙膏大多數都新增氟。

含氟牙膏

過量的氟會中毒

氟中毒及氟骨症是一種地方病與工業病。主要是由於環境中氟含量過高，進入人體的氟過多，蓄積而引起的全身急性及慢性氟中毒。急性氟中毒常見於製造氫氟酸的工作人員，由於吸入氟化氫氣體所引起；臨床上常見的為慢性氟中毒。

地方性氟中毒在我國分佈非常廣泛，是世界流行較嚴重的國家之一。到目前為止，除上海市、海南省以外，其餘各省、直轄市、自治區中均有地方性氟中毒病區存在。

在我國，氟中毒主要有3種類型：⑴飲水型地方性氟中毒；⑵燃煤汙染型地方性氟中毒；⑶飲茶型地方性氟中毒。臨床上主要表現為氟骨症和氟斑牙的症狀。

氟骨症的主要症狀

⒈

四肢骨骼及關節疼痛：

患者常訴說脊柱和四肢關節疼痛，靜止時加重，活動後可緩解；後期加重後出現關節僵直、骨骼變形以及脊髓、神經根受壓迫的症狀和體徵，但關節無紅、腫、熱等炎症表現。主要是因為在人體內的氟遠遠超過人體需求的時候，我們的骨骼就會出現異常的密度增高，從而產生一系列病變，所以就會產生強烈的疼痛感。

⒉

骨骼、脊柱畸形及感覺異常：

氟骨病主要的發病年齡是在成人以後，大多數集中在20歲之後的青壯年，並且隨著年齡的增大，病情會逐漸惡化。如果得病的時間比較長，脊柱及四肢骨骼就會慢慢變形，最終身體可能會呈現出異常狀態。病情嚴重時關節及脊柱僵直、出現駝背或四肢僵直，以至生活難以自理。脊髓或脊神經根受壓者可出現四肢或雙下肢感覺麻木、感覺減退、肌力降低，軀幹有被束縛感，疼痛。若不及時治療，氟骨症的病程可長達數十年。最終患者多死於慢性營養障礙或其他嚴重合並症。

氟斑牙的特寫

與氟有關的氟斑牙

正常的牙齒是一種透亮的顏色，並且呈現出光滑的光澤。一般來說，牙齒也不會太過於潔白。但是當出現氟斑牙的時候，輕者牙齒表面有混濁的白色橫紋，或者斑點，嚴重的牙齒表面成黃褐色，更嚴重的可能會有釉面的凹陷缺損。這是由於累及牙釉質而引起釉柱發育不良、缺損及出現色素沉著，導致不同分型的氟斑牙。

臨床上常按其輕、中、重度而分為白堊型

（輕度）

、變色型

（中度）

和缺損型

（重度）

三種類型。以上頜前牙最多見，是地方性慢性氟中毒病早期最常見且突出的症狀。

國家為消滅氟骨病採取的措施及效果

現有的治療手段雖然可以緩解氟骨病患者的症狀，但並不能達到根治的效果。減少氟骨病，預防是關鍵。因此，我們應加強氟中毒預防的宣傳教育，加以正確引導，爭取從根本上減少氟中毒。

首先在於脫離高氟環境，儘可能去除引起氟骨症的病因，如減少飲水中氟的含量使之達到國家規定的衛生標準，改變高氟流行區居民飲食習慣，嚴格執行職業勞動保健措施，避免機體長期攝入過量氟。

對於飲水型氟中毒，建議改換水源，通常情況下首先考慮地面水，如江水、河水，其次為深層地下水，以降低水中氟含量；對於飲茶型氟中毒，關鍵在於杜絕使用高氟磚茶，因此更要加強宣傳，提高病區居民的文化水平及疾病預防意識，改變不良生活習慣；對於燃煤型氟中毒，調查表明，封閉式的含氟量高的燃煤環境，糧食的封閉式烘烤，是糧食氟汙染的主要途徑，因此，改善燃煤習慣及糧食的烘烤辦法是一部分地區（如滇、黔地區）的重要防氟措施；另外，加強營養，食品多樣化。加強宣傳教育，提高氟中毒危害及其防禦方法的認識，方能減少患病，鞏固療效。

雖然防治氟骨病在現今已經取得了前所未有的突出成效，但是，由於我國領土面積較大，各地地理環境迥異，各地人民的生活習慣和文化知識水平的差異較大，所以，氟骨症的防治工作還是任重而道遠。

含氟更少的兒童牙膏

如何科學使用含氟牙膏

正常使用含氟牙膏是安全的。一個60千克體重的成人，每日氟攝入量建議應低於4。2毫克。成人牙膏的氟濃度一般為1 000～1 500 毫克/公斤，如果使用1克的含氟牙膏（約1釐米長的膏體），每天刷牙2次，氟總量只為2～3毫克。

刷牙後吐掉牙膏漿，已經吐掉了大部分的氟，剩下吞嚥到體內的氟只是很少的一部分，不會對人體產生傷害。

對於兒童，特別是6歲以下的兒童，由於吞嚥反射比較差，容易在刷牙時吞入牙膏，要注意防止氟攝入過量。一方面，

兒童應該使用含氟量更少的兒童牙膏

（含氟濃度一般為250～500 毫克/公斤），並且不要超過每天2次，每次的用量也不要超過一顆豌豆的大小。另一方面，家長要監督孩子刷牙，鼓勵他們吐出牙膏漿，不要吞嚥。偶爾發生的吞入不用過於擔心，因為即使是使用含氟1 500 毫克/公斤的牙膏，1歲兒童也要一次服下33克才會達到可能中毒量。

美國疾病控制與預防中心也建議，在幼兒滿2歲後，才開始使用含氟牙膏。在高氟地區不要使用含氟牙膏，尤其是兒童要禁止使用氟牙膏。

（文/臧洪敏 李 倩 淄博市中心醫院）

版權所有，未經允許，禁止轉載

關注公眾號《家庭醫學》，瞭解更多健康科普知識